产后怎样过个“清凉月子”
传统坐月子的看法，不断让80后产妇很纠结。本人没经历，一定遵从长辈的定见，至于长辈们的月子说法对错与否，却无从讲究。
南京同仁病院妇产科主治医师朱宏说，“传统月子法”一味夸大让产妇避风，在酷热的气候，很简单让她们遍身起疹子，严峻者还会惹起中暑、苏醒和生殖器传染，反而影响产妇的病愈。只要准确、科学地坐月子，才气让产妇从身心各方面感触感染到做妈妈的愉悦，并且月子里表情愉快，还能大大低落产后烦闷症的发作。
能不能沐浴？
传统月子法：月子里，气候再热也不能洗头、沐浴，不然会落下枢纽炎等月子病。
医学剖析：气候酷热，新妈妈生完孩子很简单出汗，加上产后的各类排泄物，假如一个月不沐浴，皮肤黏膜上积聚的大批病菌会趁虚而入，惹起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等，以至发作败血症。
准确做法：产后24小时内确实不成以沐浴。安产的妈妈，在产后2~5天后可挑选淋浴，每次5~10分钟，水温34~36℃。剖宫产的妈妈要等腹部伤口愈合后，约15天阁下，可挑选淋浴，也可迟早温水擦浴。
穿衣要不要捂？
传统月子法：坐月子要穿长袖衣服，长裤子，最好戴帽子、穿袜子，总之捂着比力好，不然当前会落下头疼病。
医学剖析：简单起痱子、出湿疹，严峻者会中暑。
准确做法：产后妈妈的穿戴应按照气候变革进行变革，气候太热，完整能够穿短袖衣短裤。从医学上讲，产妇这个特别人群中暑后比普通人更难救治。
空调能用吗？
传统月子法：产后妈妈十分简单出汗，以是天再热也不能开空调，要捂在被子里。
医学剖析：假使较长工夫处于高温情况中，产妇极易发作体温调理功用停滞。
准确做法：产后妈妈的寝室需将门窗翻开，让氛围畅通。科学利用空调，室温以22℃为好，可经常使用干毛巾、温热水擦身，勤换亵服、床单。
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活动仍是静卧？
传统月子法：生完宝宝后要绝对静卧，不管吃、喝、拉、撒均在床长进行，以为如许才气包管身材的回复复兴。
医学剖析：固然夸大产后要好好歇息，但鼓舞产妇早期下床活动很主要。早期下床活动，有益于子宫的回复复兴和排泄物的排挤；增进血液轮回，削减下肢血栓构成的时机；增进肠爬动，加强胃肠的消化功用和削减便秘的发作；增进子宫、骨盆底部肌肉的规复。
准确做法：一般临蓐，若会阴部没有伤口的妈妈，普通在产后６～８小时后可坐起来，１２小时后便可本人去茅厕巨细便，４８小时后可做室内细微活动。有会阴伤口或剖腹产的妈妈可推延至第二天坐起来略微活动，等伤口不痛或拆线后逐步加大活动量。这里所说的早期下床活动，是指常常性的床边较细微的活动，而非重膂力劳动。普通产后最少一个半月内不宜做抬重物等重膂力劳动。
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