坚持母乳喂养 哺乳妈妈如何安度夏日？

老手妈妈在炎天母乳豢养宝宝时能够会呈现各类百般的为难成绩，这个时分老手妈妈们该怎样处理这些成绩呢？

摇篮常识百科：母乳豢养多久最好？

1.乳汁淤积使奶水停滞

新妈妈在母乳豢养中最疾苦的就是乳汁淤积了。哺乳早期涨奶会让新妈妈全部乳房硬得像石块一样，痛苦悲伤难忍。一些妈妈由于淤积时乳房很痛，不肯意吸奶大概挤奶，工夫一长会削减奶水的排泄。乳汁淤积能够防备。妈妈每次感应奶胀时只管即刻把奶即刻吸出来。能够测验考试利用吸奶器，要吸到全部乳房软绵绵为止。

2.为难的溢奶成绩

溢奶成绩是每一个哺乳期妈妈城市碰到的。假如正值高低班大概出门在外，溢奶不只难熬痛苦，还会让妈妈把衣服弄湿非常为难。倡议妈妈们挑选适宜的胸衣，多筹办几块乳垫。别的，假如宝宝不在身旁，能够随时筹办吸奶器，倡议天天划定一个工夫吸奶。炎天假如从里面返来，起首要挤掉一部门奶，再给喂宝宝。

3.乳头痛苦悲伤

喂奶时乳头痛苦悲伤次要是姿式不准确形成的，宝宝没有含住全部乳晕，而仅仅叼着了乳头的部门，如许也会使妈妈感应乳头痛苦悲伤。别的就是宝宝开端长牙，能够会呈现用力咬乳头的状况，出格是炎天出汗，乳房咸咸的滋味也会让有小牙齿的宝宝愈加用力叼乳头，形成乳房痛苦悲伤。倡议妈妈们炎天喂奶前先干净一遍。只管让宝宝把嘴巴伸开，全部乳晕送进宝宝嘴里，让宝宝咬你的时分，不要高声叫嚷，过激的反响只会让宝宝以为风趣。

4.母乳易蜕变

在这个细菌简单繁殖的炎天，母乳也极端简单蜕变。有的妈妈奶水充沛，宝宝老是吃不完，只能用吸奶器把剩下的奶吸出来。在贮存母乳的时分，妈妈必然要用冰箱冷藏。倡议把吸出来的乳汁放在封紧的奶瓶里，做上标记，以便包管乳汁新颖不过时。另有，提示一下妈妈们，冷藏的新颖乳汁在冰霜冷冻室里能够保存最少三个月，放在设定在-18℃以下的自力冰柜里，能够保存3-6个月，母乳冻结后，能够在冰箱里冷藏24小时，超越这个工夫的必然要抛弃。

5.加水与否的纠结

炎天起码不了的就是水，但关于重生宝宝，能否要喝水成了妈妈最纠结的成绩。固然母乳能够供给宝宝充足的养分，但单靠母乳是不能包管宝宝充足水份的。以是妈妈在豢养母乳以外还要给宝宝喂白开水，让宝宝弥补炎天流失的水份。

小编橙仔温馨提示：吃蔬菜也能催乳

茭白：茭白作为蔬菜食用，不只好吃，养分丰硕，并且含有碳水化合物、卵白质、维生素B1、B2及多种矿物资。故国医学以为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳成效。当今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳感化。因为茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应留意不要吃得太多。

金针菜：金针菜又叫萱草花，还有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部门，养分身分非常丰硕，每100克干品含卵白质14.1克，这险些与植物肉附近。别的，还含有大批的维生素B1、B2等。故国医学以为它有益湿热、利尿、止血、下乳的成效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有成效。

豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷非常丰硕，每百克约含磷400毫克。豌豆有益小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之成效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

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