【孕育指南】当孕期撞上“韩剧”

熬夜追韩剧

妊妇自大身材好

小李本年26岁，从大学时期开端，熬夜追剧对她来讲就屡见不鲜。事情以后，固然白日要上班，但是晚上不看电视剧到一两点，她老是以为睡不着。固然，一边看电视剧，也免不了一边会吃些零食。

3个月前，小李有身了，为了更好地养胎，她把事情辞了在家呆着。虽然说这么做次要是为了宝宝，不过，关于小李本人来讲，她有了更多的工夫追剧，出格是普通都在清晨才会更新的韩剧、美剧。

“根本上，从礼拜一到礼拜天，都有我需求追的剧，美剧、韩剧、英剧都有。”小李说，想着本人年青，身材又好，再加上孕检一般，以是她并没在乎。

炸鸡+啤酒

成果她进了病院

前不久，风行荧屏的韩剧《来自星星的你》天然同样成为小李的追剧目的。她说，看到剧中女配角爱吃的“炸鸡+啤酒”，因而从几天前开端，她也学着买来这两样当零食。她说，由于妊妇很简单耗损能量，以是和本来比拟，吃点生果仿佛管不了多久就会饿。不过，吃完了炸鸡睡觉时她会以为肚子有些不舒适，心想能够是食品还没消化的缘故原由。

昨天清晨，小李背着老公，再次一边看电视剧一边吃炸鸡，还偷偷喝了几口啤酒。不过，没太多久，她又感应肚子和胃有点隐约作痛，但还能忍耐。

但是，本人究竟结果是妊妇，凡是事不能粗心。因而，忍痛到昨天早上，小李仍是来到病院妇产科做查抄，看看这会不会影响到宝宝。当听到大夫的复兴以后，小李才下定决计：“为了宝宝，当前我必然要早睡，更不会三鼓吃炸鸡喝啤酒了。”

准妈妈熬夜

将会激发高血压

关于妊妇而言，纪律的饮食和就寝对宝宝的发展发育长短常主要的。

假如妊妇不加控制地暴饮暴食，那末轻则能够呈现腹痛恶心吐逆。假如持久吃炸鸡喝啤酒，重则能够会因大批高热量食品的叠加摄取，迫使胆囊多排泄胆汁进行消化，招致胆源性胰腺炎，对宝宝有风险，另有能够带来性命伤害。而在怀孕期间，准妈妈假如持久熬夜或是慌张地事情，简单惹起感情和肉体慌张，以至有能够会惹起高血压。

除了妊妇不宜持久如许饮食之外，对一般人来讲，如许做也是对安康倒霉的。这其实不是由于“炸鸡+啤酒”呈现了食品相克，而是由于这两样高热量食品的叠加摄取，大大增长了抱病概率。此中，最较着的就是招致肥胖以及并发症，影响肝脏功用等。

摇篮孕期倡议：怀胎期怎样防备高血压？

高血压在女性怀胎时期，特别是有身5个月后是很常见的，以是关于准妈妈们来讲，理解怎样防备妊妇高血压是很有须要的。

第一招，实施产前查抄，做好孕期保健事情。怀胎早期应丈量1次血压，作为孕期的根底血压，当前按期查抄，特别是在怀胎36周当前，应每周察看血压及体重的变革、有没有卵白尿及头晕等自发病症。

第二招，留意歇息和养分。连结对卵白质、多种维生素、叶酸、铁剂的弥补；表情要愉快，肉体要放松懈，夺取天天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增长血液轮回，改进肾脏供血前提。饮食不要过咸，包管卵白质和维生素的摄取。

第三招，留意既往史。理解妊妇的外祖母、母亲或婶妹间能否已经患妊高征，假如有这类状况，就要思索遗传身分了。这类状况下，就更该当加强对妊妇高血压的防备事情。

别的，饮食长进行调度，多吃芹菜，芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇以及粗纤维素等；还宜多吃鱼，鱼富含优良卵白质与优良脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食品中的都多，从而有用地避免满身小动脉软化及血栓的构成。以是，鱼是妊妇防治怀胎高血压综合征的幻想食物。宜多吃鸭肉，研讨表白：鸭肉中的脂肪差别于黄油或猪油，其化学身分近似橄榄油，有低落胆固醇的感化，对防治怀胎高血压综合征无益。

小编唠絮聒：韩剧是能够看的，特别是韩剧中浩瀚的“把戏美女”和“长腿大叔”能够让准妈妈们身心愉悦，这也是一个胎教的好法子。但要留意收看的工夫迟早和是非。切忌不要过于沉沦韩剧中的剧情，由于这也就仅仅是剧情，其实不会实在的发作在你的身上和四周。请列位准妈妈们，把看韩剧就仅仅当做本人的一个喜好吧，不要太多的沉浸，想来浩瀚的准爸爸们其实不喜好你们看韩剧吧！