【专家访谈】正确睡姿学起来 你好宝宝才好

主题引见：“专注精美育儿”是摇篮网孳孳不倦的寻求。为了消弭准怙恃们心中的惊骇和担心，让下一代的性命历程能有一个优良的根底，摇篮网牵手天下一线妇产科大夫，免费为准妈妈们答疑解惑!本期专家访谈请来了重庆医科大学从属第一病院妇产科副主任漆洪波，让他为各人讲一下围产期保健的相干常识！

专家访谈第一期收拾整顿/冰冰

专家简介：漆洪波，传授、主任医师，医学博士，重庆医科大学从属第一病院妇产科副主任，博士生导师，重庆市青年结合会委员，1991年结业于重庆医科大学医学系，1994年获硕士学位，2002年获博士学位，2008年4月—11月公派到美国明尼苏达州立大学研修。现为《中华妇产科杂志》编委、《中华医学杂志》审稿专家、《中华围产医学杂志》编委、《中国适用妇科与产科杂志》编委、《适用妇产科杂志》常务编委、《中华妇幼临床医学杂志》编委、《中华内排泄外科杂志》常务编委。中华医学会围产医学分会天下青年委员、中华医学会妇产科分会怀胎高血压学组委员、重庆医学会妇产科专委会及围产医学专委会委员、国度天然科学基金项目评断专家、重庆市科技方案评审专家。重庆市高档学院优良中青年主干西席和重庆市人事局优良中青年人材培育方案得到者。 2004、2006、2007年3次获国度天然科学基金项目赞助。共负担重庆市科委天然科学基金、重庆市卫生局、重庆市计生委科学基金项目12项。揭晓的论文90多篇，编写《妇产科学》（高档教诲出书社统编课本）、《中华妇产科学》、《临床妇产科学》、《当代妇产科学》、《妇产科病症辨别诊断》等著作8部。2010年作为学科卖力人，率领重庆医科大学从属第一病院产科胜利得到国度临床重点专科声誉。善于各类高危怀胎的诊治、产前诊断和胎儿监护手艺、遗传征询。"

重点问答：

问：漆主任，您好！我们今天的访谈主题是“围产期保健”，您能先给我们说一下甚么是围产期和围产期保健吗？

答：好的，围产期是指有身28殷勤产后一周这一临蓐前后的主要期间。围产期保健是指产前、产时和产后的一段工夫内，对母亲、胎儿和重生儿进行一系列的保健事情，使母亲安康和胎儿、重生儿的生长发育获得很好的庇护。围产期保健的目标是低落婴儿及母亲的病发率和逝世亡率。围产期保健包罗根本查抄，安康教诲，养分，熬炼，就寝等。

问：漆主任刚谈到围产期保健包罗产前、产时和产后，那在产前，妈妈们需求留意些甚么呢？

答：产前有许多么工作都需求留意，今天我重点说一下很多妊妇都出格存眷的孕期睡姿成绩。女性有身时期肚子会隆起，挺着大肚子做甚么都很辛劳，以是优良的就寝质量对妊妇来讲十分主要。胎儿是经由过程胎盘与母体进行气体及物资交流，获得氧气、养分物资、排挤二氧化碳及废料，胎盘血流量的充沛与否,对胎儿的发展发育是相当主要的。因而，医学专家对妊妇的睡姿进行了持久的临床研讨和理论后证明：妊妇在怀胎期，出格是怀胎晚期，采纳左侧卧位是妊妇的最好就寝姿式。

问：那是否是说全部孕期都要左侧卧位睡姿，平躺和右侧卧位睡姿都不可呢？

答：不是的。在孕早期平躺着睡觉是宁静的，假如你统统安康，怀胎也一般的话，那就更没有成绩了。但一旦到了孕20周阁下，平躺着睡觉会招致子宫压榨下腔静脉(使血液从下肢向心脏回流的一条大静脉)，惹起眩晕、低血压等病症，而且还能够会削减流向子宫的血流。而右侧卧位睡姿会使子宫呈差别水平地向右侧扭转，如许便会使保持子宫一般地位的韧带和系膜处于慌张形态，系膜中的血管遭到牵拉，影响胎儿的血液供给，形成胎儿慢性缺氧，严峻时，还会惹起胎儿梗塞、逝世亡。以是，孕妈妈们要只管采纳左侧卧位睡姿

问：那末，为何左侧卧位是最好就寝姿式呢？

答：第一，左侧卧位能够减轻增大的怀胎子宫对妊妇自动脉及骼动脉的压榨，保持一般子宫动脉的血流量，包管胎盘的血液供应，为胎儿供给发展发育所需的养分物资；第二，左侧卧位能够减轻怀胎子宫对下腔静脉的压榨，增长回到心脏的血流量。转意血量的增长，可以使肾脏血流量增加，改进脑构造的血液供应，有益于制止和减轻怀胎高血压综合征的发作；第三，左侧卧位可改进子宫的右扭转水平。在怀胎晚期，子宫呈右扭转，左侧卧位可减轻子宫血管张力，增长胎盘血流量，改进子宫内胎儿的供氧形态，有益于胎儿的发展发育；第四，在胎儿发育缓慢时，采纳左侧卧位可以使医治获得更好的结果。有下肢浮肿或腿部静脉曲张的妊妇，在采纳左侧卧位的同时最好将腿部恰当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。