蹲坑or坐便 职场准妈妈如厕安全攻略

准妈妈到了有身晚期，肚子愈来愈大，动作十分不便利，特别是上茅厕的时分。当准妈妈出门在外或在公司办公，会遭受蹲坑仍是坐便真的是她们没法“做主”的工作，如何才气包管准妈妈们不管是利用蹲坑仍是利用坐便都不会危及准妈妈和胎儿的安康呢？蹲坑或坐便到底哪一个更合适孕期准妈妈呢？

一、蹲坑or马桶 哪一个更受准妈妈“喜爱”？

如厕风俗天然是与糊口风俗相干。假如从小都是风俗用蹲坑的，坐在马桶上能够会不风俗，招致便秘。好比有伴侣不断不风俗用马桶，由于马桶里有水，她担忧拉大号的时分水会溅到PP上。一样，假如不断风俗用马桶的，也会以为蹲坑简单累，假如上茅厕的工夫比力久，还简单脚部发麻。

从大大都都会在大众场合建筑的茅厕来看，普通蹲坑位是比力多的。由于在各人印象中，大众场所座便器的卫生不敷以让人信赖。由于今朝还不能包管大众座便器每次利用完后都消毒，以是也有一些“专家”也倡议大众场合应只管挑选蹲便器。>>>延长浏览：预产期将至 孕妈如厕方法也需留意

二、蹲坑or马桶 哪一个更合适孕期准妈妈？怎样宁静利用？

1、妊妇用蹲坑更好？

好处：

（1）蹲着上茅厕必然水平上说能熬炼盆骨和脚部肌肉。

（2）绝对来讲比力卫生，不消担忧会不会传染的成绩。蹲坑不需求间接与PP打仗，并且利用完冲水便可以了。假如是在家里，清扫起卫生来也比力便利。

短处：

（1）孕晚期，上茅厕的时分简单压着肚子，压到宝宝。蹲太久能够还会影响宝宝在子宫里的自在活动，以至会惹起宝宝缺氧。

（2）孕期简单便秘，蹲久了脚易发麻。

【妊妇如厕用蹲坑宁静攻略】

固然说，为了不压到胎宝宝，用马桶会更合适妊妇一些。可是因为前提所限，没有马桶的妊妇怎样办呢？只能苦练蹲功大概尝尝看其他法子了。那末妊妇要如何蹲茅厕，才会舒适一些、对胎儿的影响小一些呢？这但是很有学问的哦！

1、下蹲的时分不能蹲下去太深，用半蹲的形态就差不多了。

2、必然要将腿分大点，两脚按八字分隔，为肚子腾在一个适宜的方位，如许会舒适一点。

3、假如蹲的工夫会比力久，能够蹲一会儿当前略微直起家来，歇息一下，大概调解一下姿式再持续。

4、假如便利的话，茅厕够宽阔，能够加个半身高的椅子，如许上半身能够趴在椅子上作为支持，马步扎起来就不会那末累了。

5、其实是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，能够折叠的，活动性比力强，也比力便携。能够算作马桶和蹲坑的合体吧。大概本人DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

2、妊妇用马桶更好？

好处：

（1）坐着如厕能够直起腰来，不消担忧压到胎宝宝。

（2）坐在马桶上，脚不会发麻。

（3）坐得比力安稳，以至还能够一边看书一边拉大号。

短处：

（1）坐久了固然脚不麻，可是简单腰酸。

（2）卫生成绩堪忧，坐在马桶上简单传染，特别是大众场合的马桶。

（3）一样平常照顾未便。比拟于费事的蹲坑，假如家里装的是马桶，要常常换马桶垫不说，因为PP会经常与马桶打仗，以是干净起来也要愈加认真。

【妊妇如厕用马桶宁静攻略】

孕期机体抵御力降落，阴道糖分降低，十分简单受霉菌侵袭，从而激发阴道炎，出格是霉菌性阴道炎多见。因为孕期也不敢随意用药，以是假如传染了炎症就是个为难的事儿了。因为妊妇身材未便，多接纳坐便。正因云云，传染的概率会大大增长。以是孕妈妈必然要做到根绝传染源，出格是不要和家人混用马桶。即便是和老公也要分隔利用，由于前线腺病菌也会极易激发妇科传染。有的孕妈为图费事，只是改换马桶垫，实在霉菌存在于马桶的各个纤细的构造傍边，排便历程中，马桶垫也不能完整隔断。>>>延长浏览：利用马桶要留意5个细节

以是，为了稳重起见，各人仍是不要和他人共用马桶哦。假如有前提的话，妊妇该当有本人的公用马桶（妊妇公用座便器），最好是利用特地的挪动马桶，如许还能够常常进行日晒以及完全地消毒，而牢固马桶就不太便利了。