避免妊娠疤痕全攻略

一些新妈妈在产后发明身上的一圈圈“惊心动魄”的怀胎疤痕，表情登时相形见绌，本来平展滑腻的小腹，如黄河之水不复还了。那末，妊妇应怎样减缓以至防备怀胎疤痕呢？

影响怀胎疤痕巨细的身分

起首我们来理解下除个别缘故原由外，另有哪些影响疤痕巨细的身分：

1、年齿

年青人简单发作，出格是10-20岁发作增素性疤痕比率最高。次要因芳华发育期构造发展兴旺，创伤后反响性强，加上皮肤张力大而至；就年齿而言，做剖宫产的孕妈妈发作疤痕的能够性很高。

2、皮肤张力

包罗皮肤构造缺损水平惹起的张力和皮肤构造自己固有的张力。张力大、活动多的部位简单发作增素性疤痕，以下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝枢纽、足背等；做剖宫产时挑选的腹部横暗语比纵暗语张力要小很多，因而疤痕也小。

3、皮肤色素

有色人种色素细胞较多，也简单应激反响，黑人疤痕疙瘩的发作率是白人的9倍；在垂体心理活动期如芳华期、有身期更简单发作。

4、传染

重复传染、持久创面外露、肉芽构造过分增生，简单发作增素性疤痕或疤痕疙瘩。

5、异物落入创面

尘埃、滑石粉、纤维以及毛囊、皮脂腺、汗腺残留都可以惹起构造反响，招致疤痕增生。

防备及减缓怀胎疤痕的战略

战略一、伤口照顾是枢纽

1、剖宫产后，立刻利用腹带；拆线后，穿紧身衣，这些属于物理疗法，都能防备疤痕增生。不过，剖宫产术后利用腹带不宜过紧，42天后能够略微紧一点儿。

2、新妈妈实时给伤口换药，制止伤口传染，以促使创面宁静愈合。

3、制止猛烈活动，不过分舒展大概侧屈身材，歇息时采纳侧卧、微屈体位，削减伤口的张力。

4、不能由于痒、痛，而过早地揭掉疤痕结痂，过早硬行揭痂会把尚停止在修复阶段的表皮细胞带走，以至撕脱真皮构造，并刺激伤口呈现刺痒，这会延缓疤痕修复。

5、制止阳光映照，避免紫外线刺激构成色素冷静，连结疤痕处的干净卫生，实时擦去汗液，不要用手搔抓，制止用衣服磨擦疤痕或用水烫洗的办法止痒，免得加重部分刺激，促使结缔构造炎性反响，惹起进一步刺痒。

6、湿性愈公道念。传统的伤口办理方法多数属于“干性办理”，也就是让伤口连结枯燥尽快结痂，痂零落后伤口固然愈合了，但会有很大的能够性留下疤痕；绝对伤口的“干性办理”，“湿性办理”则是指，在伤口的愈合历程中一直让伤口处于潮湿的形态，不结痂而愈合。研讨和实验表白，皮肤伤口在“湿性办理”下的愈合速率远快于传统的“干性办理”方法。“湿性愈合”最大限制地连结了伤口四周皮肤构造的粘性和弹性，除了能加快伤口的愈合，更能削减伤口肉芽构造的天生，制止疤痕的发生。

战略二、饮食调度是手腕

剖宫产半年以内是避免疤痕发生的主要阶段，必然要留意本人的饮食。整体来讲，要多吃一些富含维生素C、维生素E以及人必须氨基酸的食品，如生果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。由于这些食品可以增进血液轮回、改进表皮代谢功用。切忌吃辣椒、葱、蒜等激性食品。

1、勿偏食

西医以为药食同源。食品具有寒热温凉四性和酸苦甘辛咸五味。如偏食则易致身材摄取的养分不服衡，倒霉于疤痕的减退。以是在平常的饮食中，连结养分的平衡摄取有益于疤痕修复。

2、勿过食

过食是指太多食和过少食；太多食，易毁伤脾胃至气血生化不敷；过少食则养分不良，气血亦会不敷，招致邪气亏虚，邪气众多。

3、勿乱食

假如本人是疤痕体质，且疤痕部位伴随瘙痒、痛苦悲伤、增生或挛缩变形的症候，饮食上要出格留意。那些油炸火灸之品；肥甘厚腻之味；辛辣燥性之食，要通通禁戒。由于这些食物会使脾胃杂滞，健运功用正常，还会增长血流量，这就给疤痕的恶化缔造了前提。

特别需求弥补的主要一点就是：不管你是甚么体质，“水”是必然要充实包管的，由于它是最好的养分，是最便宜的排毒剂！

战略三、一样平常保健要跟上

剖宫产术后42天，经复查伤口没有成绩了，便可以接纳推拿的伎俩使疤痕减轻。

1、维生素E可浸透至皮肤内部而阐扬其润肤感化，同时，维生素E还能连结皮肤弹性。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上，悄悄揉按5-10分钟，天天两次，锲而不舍就会有比力好的结果。

2、维生素C具有美白成效，把维生素C涂抹在色彩较深的疤痕上来美白疤痕，使之与四周安康的肌肤色彩分歧。

值得留意的是，任何孕产妇利用的保健制剂均应挑选纯自然成品，才气确保宁静及结果。在这里，倡议各人挑选市场口碑优良的产物

战略四、孕前期防备很主要

孕前期防备怀胎纹的步伐，可以增长皮肤的弹性，关于剖宫产术后疤痕的最小化也是有益处的。这类孕前的防备越早开端越好。

1、增强熬炼。孕前就要留意熬炼身材，做推拿、擦冷水浴等可加强皮肤的弹性。留意肌肤保湿，天天利用具有保湿肌肤功用的产物，另外一步伐就是洗澡。

2、自我推拿。利用一些加强皮肤弹性的推拿霜进行自我推拿，或到美容院去做满身皮肤照顾等，会有好结果。

3、肌肤需求连结必然弹性，肌肤的胶原纤维愈多，发生的疤痕就会越小。因而，怀孕期间留意弥补维生素C和卵白质等。维生素C和卵白质等养分素能制作更多的骨胶纤维，使胶原纤维不简单断裂，肌肤变得更有弹性。

4、在有身时期要制止摄取太多的甜食及油炸食物，应摄取平衡的养分，改进皮肤的肤质，协助皮肤加强弹性。

5、在有身时期要调解饮食风俗，只管吃新颖生果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤少喝浓汤，多吃低糖生果，少吃饼干和沙拉。

6、黄昏排挤体内渣滓也十分主要。

7、只管制止没有医学缘故原由毫无按照的剖宫产。