孕期上火该怎么办？ 多吃这5种食物

孕期准妈妈十分简单上火，天天能够多喝水、适当的吃一些防上火的食品，如绿豆、芹菜、芥兰等，只管少吃辛辣清淡的食品。但假如准妈妈曾经上火了该怎样办？孕期又不能吃药降火，上火又让准妈妈口干舌燥、心境不宁，十分欠好受，该怎样办呢？准妈妈不要急，小编倡议您从饮食长进行调度，以下这5种食品具有降火成效，十分有助于减缓孕期上火。

1、西瓜

春夏日节是最简单上火的，准妈妈能够测验考试多吃夏日最多见的时令生果西瓜来降火。吃西瓜能够生津止渴、消弭清淡感，并且西瓜利尿，对减缓孕晚期的水肿也很有协助哦。

另有苹果、葡萄等跟西瓜一样含有丰硕的钙、镁、硅等矿物资的生果，也具有降火的成效。

西瓜的降火成效虽好，可是孕期也不能多吃，愈加不能吃温渡过低的冰镇西瓜，孕期贪凉惹起腹部不适很常见，差别人体质差别，形成的风险巨细也不不异，为了宝宝和准妈妈本身的安康，孕期要阔别冰镇西瓜。>>>延长浏览：妊妇吃冰镇西瓜会招致早产吗？

2、草莓

草莓不单好吃，养分代价也很丰硕，是老幼咸宜的备受各人喜欢的生果，西医以为草莓具有去火成效，能清暑、解热、除烦。

3、西红柿

西红柿一年四时都很常见，这类最家常的蔬菜，除了甘旨适口养分丰硕，另有降火成效哦。蔬菜类另有甘兰、花椰菜等，都是有降火成效的蔬菜。

4、大豆

大豆含有丰硕的卵白质，妊妇吃大豆，在滋阴、去火的同时，还能弥补由于高温而被大批耗损的卵白质。

5、牛奶

持久以来，我们不断觉得喝牛奶会上火，实在这是一种误传。夏日喝牛奶不只不会“上火”，还能解热毒、去怒火。西医以为牛奶性微寒，能够经由过程滋阴、解热毒来阐扬降火成效。牛奶中70%阁下都是水，还能弥补夏日人体因大批出汗而丧失的水份。

最初，要出格提示全部准妈妈的是，孕期只管不要多刻苦瓜，固然苦瓜是降火的首选食品，可是苦瓜中含有必然量的奎宁，会刺激子宫膨胀，为了不惹起流产，普通主意孕期不要刻苦瓜。>>>延长浏览：妊妇能刻苦瓜吗