孕期“屁事”为啥辣么多？8种方法帮你“解气”

许多孕妈妈城市发明，有身后“屁”事儿变多了，这是一般的心理征象，孕妈妈不消太慌张。为何有身后爱放屁呢？这次要是因为胀气惹起的，有两个方面的缘故原由：

1.孕激素：有身后，体内孕激素大批增长，使胃肠爬动削弱，胃酸排泄削减，发生太多气体，气体要解除就得“放屁”。

2.子宫增大：有身中后期，宝宝逐步长大，增大的子宫压榨肠胃，形成肠胃爬动减慢，构成胀气。而胃肠爬动减慢形成的气体长工夫滞留，也是形成孕期屁出格臭的缘故原由。

8种办法帮你消气减缓孕期屁多屁臭

实在孕期抛却是一般的心理征象，其实不会影响安康，孕妈妈没必要担忧。但老放屁老是会以为不自由，偶然候还会形成为难的情况，以下几种办法可恰当减缓胀气的情况，让你的孕期“屁”事儿没那末多。

1.少食多餐.为制止胀气，减小肠胃承担，倡议准妈妈应少食多餐，不要吃得过饱。当胃部曾经很胀时，假如又吃下许多食品，就会形成胃部事情量过大，从而使胀气状况愈加严峻。

2.多喝水。大肠内必需要有充足的水份才气增进排便减缓胀气，因而准妈妈孕期必然要多喝水，但应留意最好喝温开水，冷水会形成肠绞痛，使子宫膨胀，不要喝刺激性饮料或甜味饮料。

3.多吃生果和蔬菜。孕期简单便秘，大便排不出也简单惹起胀气，因而孕期可多吃生果和蔬菜，弥补纤维素，避免便秘。同时应少吃豆类、淀粉类等简单惹起胀气的食品。

4、少吃胀气食品。只管少吃简单发生胀气的食品，如豆类、土豆和红薯等；少吃高脂肪食品和油炸食品，它们不简单消化，在胃肠道停止的工夫长，简单感应胃胀和不舒适；全部孕期该当制止饮用含气的碳酸饮料，它会让你胀气的同时，还会影响钙的吸取。

5.吃点酸奶。准妈妈可恰当吃点酸奶，酸奶不单能够不改，其所含的乳酸杆菌等无益菌，能增进体内废气的解除。

6.晚饭少吃。每日三餐中，只管在早饭和午饭时摄取较多食品，而在胃肠的功用较弱的夜晚，则应少吃一点，免得减轻肠胃承担。

7.恰当推拿肚子。须要时可悄悄推拿肚子，使肠子爬动增进排便排气减缓胀气。但孕妈妈要留意不要错按到子宫，外力磨擦有能够会惹起子宫膨胀，严峻是能够会惹起出血。

8.恰当活动。有身时期不懂卧床不动，要恰当走动，饭后散漫步，如许可增长肠子的爬动，增进排便排气。