儿童学“瑜伽”要谨慎，防受伤

儿童学“瑜伽”要慎重，防受伤

瑜伽能够协助人们成立自大、增长身材的弹性、改进小我私家的姿势，达诚意神合一；瑜伽还正视深呼吸，有助改进哮喘及气管敏感等成绩，亦能够加强小我私家免疫体系，纾缓肉体慌张，对儿童来讲是一种安康的活动。儿童进修瑜伽其实不艰难，由于他们的身材很有弹性。

不过，成人做的瑜伽行动，纷歧定合适儿童。儿童的瑜伽活动，最好是颠末出格设想，符合他们的身材开展需求。并且部门有出格需求的儿童，参与瑜伽班前应谘询大夫定见。

儿童操练瑜伽时，应有导师从旁指点，免得他们在不知不觉中，做出损伤身材的行动。

要儿童心平气和、修心养性其实不简单，可是，假如他们从小开端操练，会发明瑜伽是一种很天然的活动，毫不烦闷。但假如孩子对瑜伽没有爱好，怙恃不该自愿。