给家长和孩子的15个网球忠告

忠言1 不要只参与大赛和跨年齿组角逐，小角逐也要参与

【来由】在大赛和跨年齿组角逐(参与比本人年齿高的组别)中，因为很少能得到成功，自信心会遭到很大冲击。让孩子成立自大长短常主要的，小角逐得到冠军的经历，关于连结自信心来讲长短常须要的。

忠言2 合时疗养

【来由】每周最少疗养1次。转换一下表情，让身材获得充实的放松懈，好好思索战术成绩。

忠言3 不要只练多球，只管多进行实战

【来由】只进行多球操练，没法培育角逐觉得和战术组合才能，对击球地位的进修也没有太大协助。进行实战操练，能够模仿角逐时的情况，从中承受锻练的指点。

忠言4 实战练习训练中，应战高年齿选手

【来由】和高年齿选手进行实战练习训练，可以学到各类经历。风俗敌手击球的速率、力气、底线抽击的强度，从而加强本人的对立才能，以便在实践角逐中占有优点。

忠言5 和低年齿选手或比本人排名低的选手对战

【来由】和低年齿选手或比本人排名低的选手对战，可以确保本人的手艺行动准确并增长自大，主要的是，必需以较大的优点得胜。

忠言6 尽量多地和不异程度的选手对战

【来由】尽量多地和角逐中常常分在一个小组的选手对战，假如可以屡次打败敌手，自信心便会情不自禁。别的，经由过程角逐，还能亲身感触感染到敌手的特性。

忠言7 肯定角逐前要做哪些工作，构成老例

【来由】构成老例的目标，在于连结沉着和自大。比方，赛前操练时，按一样的次第操练副手斜线、副手直线、削球、放小球和反手，必然要进入角逐场内，角逐前都吃不异的食品等。纳达尔的老例是出了名的，角逐前肯定冲个凉水澡，角逐中饮料瓶的安排地位和饮用次第都是雷打不动的。

忠言8 肯定角逐中的老例

【来由】目标和角逐前一样。比方，开端交兵前，用后背朝向敌手，让表情连结沉着;发球之前，用非持鼓掌将球往返在地上拍几回;击球失误以后，走到挡板四周拿毛巾，借机改动击球机会和节拍等。

忠言9 家长和锻练都要制止适得其反

【来由】假如家长和锻练一味对孩子适得其反，孩子极可能在网球之路上短命。有一个10岁的小女孩，本来很享用网球角逐的兴趣，厥后就是由于家长给她施加了太多的压力，垂垂凋谢了。能够让孩子多打仗一些活动项目，不要把留意力都集合在网球上。

忠言10 角逐以后不要批驳

【来由】角逐完毕以后，怙恃不要即刻就给孩子辅导角逐。胜也好，负也罢，哪点表示好，哪点表示欠好，让孩子本人考虑并说出来，要培育孩子在角逐中的判定才能，养身分析成绩的风俗。

忠言11 角逐中不要思索角逐什么时候会完毕

【来由】过于思索角逐完毕的工作，就没法考虑怎样才气得分、怎样拿下眼下的这一局。角逐中，需求思索的是怎样击球、将球打向那里、怎样才气得分，只要将精神集合在这些方面，才气拿下一分、一局、一盘和一场角逐。

忠言12 了解比分情况

【来由】养成誓夺枢纽分、枢纽局的风俗。以此为根底，战术组合和摆设绝对会简单一些。

忠言13 订定角逐方案

【来由】必需找到角逐制胜的形式。将球打向那里，打甚么球;敌手将球回过来时，本人怎样处置……必需事前思索好这些，角逐才气朝有益于本人的标的目的开展。

忠言14 阐发敌手

【来由】角逐前，将敌手的强弱的地方，写在三四张小卡片上，以此为根底，总结出敌手的特性，订定角逐战术和计谋。

忠言15 把握必杀技

【来由】具有一两手可以置敌手于逝世地的必杀技，能够使角逐朝有益于本人的发向开展，进步一分、一局、一盘和一场角逐的赢球率。

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