比“每逢佳节胖三斤”还苦恼的事：积食

以下表现说明孩子可能积食了

1、孩子食欲变差，过年的时候小嘴不闲胃口很好，几天之后就会发现孩子食欲下降，胃口不好不爱吃东西。

2、孩子睡觉的时候不老实，总是来回翻身睡不好，而且哄睡也比平时难，比较小的孩子，在睡觉的时候容易哭闹。

3、如果孩子积食比较厉害，细心的爸妈可以闻到孩子呼出的口气中有异味。

4、孩子会说自己的肚子不舒服，肚子疼之类的话。

5、孩子消化不好，会表现为腹胀、大便干燥或腹泻。

孩子积食我们如何来应对?

1、调整饮食不可少

一日三餐要注意选择，以清淡的蔬菜为主，少吃或是不吃肉类，容易消化的米粥、汤类、面条等也是很好的选择，不要吃油煎、油炸、或者过多的零食。

一日三餐要定时定量，让孩子规律的去饮食，这样可以避免对肠胃造成负担，而且有利于消化。

爸妈要注意，不管是逢年过节还是平时，对于孩子饮食方面该管还是要管的，要不然最后难受的还是咱们的孩子。

2、常见的苹果也能来帮忙

我们都知道苹果含有丰富的维生素，它的纤维素可刺激肠胃蠕动，促进消化，对孩子或者小宝宝都是有好处的。苹果购买方便吃起来也容易，如果是针对小宝宝还可以做成苹果泥，如果觉得有些费事那就可以直接切一半苹果，用勺子刮苹果泥给宝宝吃。

3、按摩方法学起来

给孩子捏脊：让孩子趴在床上，露出后背，然后从大椎穴(低头时脖子正中最高椎突处)开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到孩子臀沟的长强穴，一般上下来回推捏几遍就可以了。

给孩子按摩腹部：首先我们先搓热手掌，避免冰凉手掌接触孩子腹部。其次，让孩子平躺在床上，然后我们手指并拢放在孩子肚子上，轻轻地做圆周运动，可以促进肠蠕动，帮助消化。

很有可能在你轻柔他的肚子时，会听到咕咕的叫声或是排气的声音，爸妈不用担心这个是正常现象哦。