如何让宝宝健康聪明

一、睡足睡好

德国科学家发明，每晚就寝10小时的孩子成就优于每晚就寝小于8小时的孩子。大脑充实歇息，才气进步智力程度。

二、正视早饭

美国科学家尝试证实，在其他尝试前提不异的状况下，吃高卵白早饭的孩子成就优于茹素食早饭者，而不吃早饭孩子的进修成就更差。

三、多听音乐

音乐有健脑、开辟大脑潜能、调解阁下脑的功用。家长不要以为听音乐是华侈门生的进修工夫。

四、多吃硬食

硬食可增进品味，品味活动可以使脸部血液轮回加快，流向大脑的血液量较着增加，增进大脑发育。

五、避免肥胖

科学证实，摄取脂肪太多易天生“肥胖脑”，即脂肪在脑构造里聚集太多，大脑沟回皱褶少，皮层光滑，影响智力发育。

六、制止噪声

安好益智，噪声损脑，高强度噪声可以使脑细胞受损，影响智力。

七、防治便秘

便秘时，食品积滞于肠道内，在肠道细菌感化下，发生大批无害气体和毒素经由过程血液进入大脑，阻碍大脑一般功用，影响门生的影象力、逻辑思想和缔造思想才能。

8、多吃鱼虾

鱼虾中有丰硕的优良卵白质和锌、铁等微量元素，被称为“脑黄金”。

九、活动手指

手指越乖巧，就越有助于大脑的主动思想，手指活动可激起大脑右半球的细胞活动，开辟人的智力。

十、芬芳居室

在芬芳的情况中进修，可以使人的影象力加强，能消弭无精打彩形态，使脑服从进步，喷鼻味有助于脑细胞功用开辟。

十一、赤脚“放电”

当代孩子的穿着，许多都是化学身分的料子，仿佛用一层绝缘体将人包住，假如再穿胶底鞋，人体积压的静电就没法传导给大地，如许积压太多，会影响人体内排泄的均衡，滋扰人们的感情，形成失眠、懊恼等病症。假如赤足行走，不只可刺激足底穴位，并且能驱除体内积压太多的静电，这是一种很好的健脑办法。