宝宝立秋养生：宝宝多吃九种食物可防秋燥

马上就要立秋了，天气渐渐转凉，秋燥跟着来了。如何防秋燥呢？宝宝秋季养生要注意什么？本篇为大家介绍九种食物，可帮助宝宝防秋燥。

宝宝立秋吃什么：百合

为宝宝补充哪些营养：百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香甜。

宝宝立秋养生：宝宝多吃九种食物可防秋燥

怎么给宝宝吃：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。

食物禁忌：如果是温燥引发的咳嗽，症状为：干咳无痰、咽喉发痒、口鼻干燥，此时食用百合可以缓解咳嗽。但若是凉燥导致的咳嗽，症状为：咳嗽不断、痰液清稀、后背发冷，此时就不能服用百合类清凉的食物。

适合年龄：6个月以上123456789