男人有更年期吗

男人有更年期吗

相信许多人看到男人有更年期吗这个问题都会很诧异，但事实上男性确实是存在更年期的，之所以会有男性更年期是因为男性到了一定的年龄阶段，男性荷尔蒙下降，也就是“睪固酮”浓度不足，是导致男人更年期身心不适的主因。大部分男性体内的睪固酮会随年纪增加而减少，日夜血中浓度变化差异趋于平缓，在40岁以后逐渐发生更年期的变化，50岁以后日趋明显，曾有文献指出，已达性腺功能低下比例者，将近50%。

常见的男性更年期症状，除了性欲低落和性功能障碍之外，还包括容易疲劳、注意力不集中、情绪低落、焦虑、失眠、潮红、盗汗、心跳加速、便秘和皮肤萎缩等。现在医界也发现男性荷尔蒙的下降与高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖等代谢症候群的发生有密切关连性。

然而，绝大多数更年期男性对人生这一时期了解太少或根本不了解，因而在出现多汗、心慌和阴茎勃起不坚等情况时，男人多会选择默不作声，没有勇气去看医生，但会在心里产生忧虑和恐慌。这种意料之外的生理和心理变化而引起的过分关注和忧虑，常常是具有破坏性的。此时若没有一个善解人意的配偶，这些问题更会加重男人的心理负担，从而产生明显的性挫败感和完全性的勃起功能障碍，甚至可以成为诱发生活危机的导火索。

2 男人更年期的主要症状

1、体力下降

日本一项研究总结出几种易得男性更年期综合征的职业：银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。另外，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或以前从事过体育运动却突然终止者，更容易出现更年期综合征的症状。其中，体力下降是典型表现之一。当然，还有的男性会感觉运动能力的降低，稍一运动就感到腰酸腿软，比如散步、爬山没有以前走得远，搬重物比以前费劲了等。

2、性情突变

与女性一样，男性更年期也常常伴随一系列精神心理状态的改变，甚至影响与家人或同事的关系。其实，更年期的男人常会变得非常敏感、急躁，一旦遇到不顺心的事情就发脾气。他们的情绪可能倦怠、低落，出现压抑感，记忆力、思考力和集中力减退，对周围的事物不感兴趣，工作能力下降。睡眠不安稳、失眠，身体出现说不清楚的麻木、刺痛感，或者头晕心慌、四肢发凉、全身疼痛、耳鸣、眼花等，体检却没有器质性的病变。常有不安或恐惧、孤独感。做事缺乏自信心，容易纠缠于一些生活琐事。

3、性功能下降

研究显示，40岁以后，男子的性快感开始发生明显的变化，在性反应特点上，已经由性器官的强烈感觉，转变为扩散为全身的感受。①性高潮的频率降低;②两次射精间隔的时间延长;③射精时的喷射力量也大大减弱。

4、皮肤疾病

要说男性更年期什么表现，皮肤方面的改变，如皮肤瘙痒症、神经性皮炎、更年期皮炎、阴囊湿疹、阴冷等也是很多更年期男性容易出现的症状表现。

5、新陈代谢紊乱

更年期的男性还可以表现为脂肪代谢紊乱，体内脂肪堆积，血中胆固醇增高可使血管发生粥样硬化;水钠代谢紊乱可致水及钠潴留而引起浮肿;骨质吸收加速，活动量减少，造成骨质疏松，表现腰酸软及隐痛，腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢无力等。

3 男性更年期应对方法

1、查找原因：首先要排除是否为药物、酒精或其他疾病所致，比如，药物副作用就可能会导致勃起功能障碍等性功能问题。

2、调整生活方式：适当增加每天的运动量，较好的运动有慢跑、游泳，或者有竞技性质的各种球类。运动配合健康饮食，还能达到减重及控制腰围的作用。

3、调试心理：男性沮丧抑郁不一定总是抑郁症所致，有时可能只是到了更年期。心情抑郁时，男人更可能借酒浇愁，错上加错。因此，男性应注重交流，比如，与妻子多聊天，和爱人保持亲密关系，或寻求专业医师的帮助。

4、警惕补药：很多补药在抗击雄激素水平下降方面的安全性尚未得到证实，有些甚至潜藏危险。此外，“雄激素替代疗法”目前也存争议，比如，雄激素替代疗法可能会增加心脏病发作、前列腺癌或其他健康问题的风险，应谨慎选择。