养肝健脾的中成药有哪些
逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草组成。方中主药是柴胡，能疏理肝气;当归和白芍能通过养血濡肝，以助肝之疏泄;白术、茯苓、炙甘草可健脾益气，助血液生化而养肝;生姜有温胃和中的作用;少许的薄荷则能协助柴胡疏肝散郁热。逍遥丸是一种重要药方，出自宋代的《太平惠民和剂局方》，它由疏肝解郁的柴胡，养血和血的当归，健脾利湿的茯苓、白术，养血柔肝的芍药，补中益气的甘草，辅佐柴胡调达肝气的薄荷、煨姜等药物组成。主要的功效是疏肝解郁和健脾养血。
杞菊地黄丸由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成。枸杞子：甘平质润，入肺、肝、肾经，补肾益精，养肝明目;菊花：辛、苦、甘，微寒，善清利头目，宣散肝经之热，平肝明目。八种药物配伍组合共同发挥滋阴、养肝、明目的作用，对肝肾阴虚同时伴有明显的头晕视物昏花等头、眼部疾患，尤为有效。可增强免疫功能，抗衰老，改善肝脏脂肪代谢，促进肝细胞新生，预防脂肪肝发生，降低毛细血管通透性，抗炎，降低四氧嘧啶引起的高血糖，减少东莨菪碱对学习记忆功能的影响，抗肿瘤、降血脂。
二至丸主要由女贞子、旱莲草组成。女贞子，又名冬青子，味苦，性平，入足少阴经，有补肝肾、强腰膝、壮筋骨、乌须发的功效。旱莲草，又名墨旱莲、墨斗草，味甘，性寒，入肝肾二经，有益肾养阴、凉血止血的功效。两味药物合用，其性平和而偏寒，能补阴而不滋腻，为平补肝肾之良剂，且又有凉血作用。“二至丸”药味简而性平和，补而不滞，滋而不腻，有平补肝肾之效。生活中，肝肾阴虚的人可以时不时地服用一些。虽然二至丸有很好的保健效果，但是中医讲：是药三分毒。二至丸是治病的，不是保健的，药量比较大。建议不要长期服用二至丸，或者在医师的指导下使用此药，以免会造成头晕、耳鸣、身体不适等情况。
1、喝酒前吃点东西
饮酒过多会伤肝，少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
2、保持心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
3、注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
4、保持适量运动
护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
