宫寒泡脚有用吗
宫寒泡脚是有用的。医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，可以达到保健的作用，所以说人们经常泡脚是非常有好处的，一般来说晚上泡脚最好，一般在九点的时候泡脚是可以起到补肾补气的作用。宫寒的女性可坚持每晚用热水泡脚，不但能活络血脉，养身去疾，还能驱赶子宫的寒气。还有，浸泡的时候，可以用双手的劳宫穴，对按较低的涌泉穴，采用心肾相交法驱寒。
1、艾叶
艾叶是妇科常用中草药，它有暖宫的功效，中成药中还有艾叶暖宫丸这样的药物，用来治疗月经不畅等，但药典里并没有记载艾叶有助孕、安胎功效。不过，如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕，常服艾叶可以暖宫，间接地也就治好了不孕。艾叶是一种纯阳性的植物，所以才有三年陈艾治七年病的说法。冬天用艾叶泡脚对于宫寒确实有一定的帮助，但是我们得坚持下来才会有效果。
泡法：取50克艾叶，放入锅中，加清水适量，用大火煮开后再熬10分钟后熄火，倒入盆中，等水冷却到40°C左右便可以用来泡脚。
2、生姜
生姜属于辛温解表食材，有很好的驱寒保暖作用，用生姜水泡脚有助于刺激毛细血管，疏通气血，改善新陈代谢，适宜怕冷，手脚易冰凉，宫寒的女性调理。
泡法：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
3、红花
红花是一种常用的妇科中药，有活血通经，止痛祛瘀的功效，搭配艾叶一起泡脚，有很好的活血暖宫，祛寒湿，祛火的功效。但值得注意的是，用红花泡脚的话，要避开经期，盲目使用红花泡脚可能加重痛经症状。
泡法：取一份红花，一份艾草，用纱布包好，放在水里烧开，再加一小勺盐，待水温适宜后用来泡脚。也可以用专用的红花料包放在水中煲开，再用来泡脚就可以了。
4、花椒
花椒既是一种最常用的调味料，也是一味中药，它可以起到温中止痛、去湿散寒等作用。花椒归肺、肾、肝三经，有袪寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个肌体血脉畅通。
泡法：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。
1、水温不要过高
①生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。
②水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
2、时间不宜太长
①每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
②由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3、一定用手试温
泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。
4、配合按摩足底
睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平素怕冷、手足凉，伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。泡脚后，还可以配合按摩足底相关的反射区，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射区等。
5、热性病患者不宜
对于热性病患者则不宜泡脚，如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是，有些人对温度不敏感，或患有糖尿病、下肢静脉曲张等，特别要注意水温，因为这类患者容易并发周围神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知迟纯，就容易被烫伤。
6、饭后半小时不宜
吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭后1小时再泡脚。
