冬天泡温泉冷吗 原来冬天泡温泉竟有这么多好处

　　冬天泡温泉冷吗

　　冬天泡温泉一般来说是不会冷的，温泉的水都是有温度的。在室内的话，泡温泉更加不会感觉寒冷，如果是室外温泉的话，泡在水里也是不会感觉冷的，温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。就是注意开始泡温泉的时候，要做好热身活动，不要一下子就泡入温泉水中，并且泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡，每次泡汤的时间不能超过15分钟。

　　冬季要注意泡完温泉后的保暖问题，当走出温泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地锁住皮肤的水分。

　　2 冬天泡温泉的好处

　　1、促进血液循环

　　泡温泉可以促进身体的血液循环，血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，泡温泉肌肤更健康。

　　2、舒缓疼痛

　　温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度，浮力 作用可以减轻身体脚部受重之外，还可以提供肌肉支撑，并且有效的降低肌肉紧张度，因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓的作用。

　　3、滋润皮肤

　　温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等，可以转换成为二氧化碳以及硫化氢，有促使皮肤血管扩张的作用。另外温泉水中丰富的矿物质等营养素，在健康肌肤的适当浸泡下，可以加快整体的更新代谢，让皮肤变得更加的粉嫩细致。

　　4、消炎杀菌

　　部分地区的温泉水中含有特殊成分，例如硒、锶、氡、硅酸盐等，有活化皮肤内抗氧化酵素和抑制炎性物质的释放的作用，同时可以减少自由基对细胞的伤害，因此浸泡温泉还有舒缓皮肤、消炎以及抗过敏的作用。含有硫磺、锰、碘等酸性温泉有杀菌的作用，对异位性皮肤炎、干癣等皮肤疾病有一定的治疗功效。

　　3 冬天泡温泉的注意事项

　　1、不能在温度高的温泉中浸泡时间过长，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。如果发现身体有不舒服的症状，应当立即走出温泉，千万不要勉强，否则会影响身心健康。

　　2、泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。

　　温泉浴毕，直接用干毛巾将身体擦干，头发吹干﹔除非皮肤敏感型者，否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉，也可持续保温效果。

　　硫化氢温泉，最好在泡完温泉后冲洗干净皮肤，避免出现过敏症状。

　　4、泡完温泉后，先用水蒸气稀释身上的硫磺，进入桑拿房之前要了解好每个桑拿房的温度，最好用干净的毛巾盖住眼睛，避免桑拿过程中出汗的汗液将身上的矿物质带入眼睛中。

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