怎么样提高记忆力和反应能力
高效的记忆法,让记忆不再那么困难怎么样提高记忆力和反应能力
补充营养
补充营养并不意味着盲目进补,平时可以多吃一些健脑,改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。
经常聊天
据研究表明,坚持每天与他人聊天10分钟以上,能起到锻炼大脑的功效,对提高人的智商,增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才,让心情变得开朗愉悦,
重复记忆
很多成功人士说过,重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多,记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值,即实现终生不忘的效果了。
兴趣记忆
大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间,我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西,并将答案写在纸上,尽可能的多,这样可以会引导大脑思考,挖掘信息,对我们提升记忆有帮助。
为什么那些人的记忆力如此厉害的呢?
而反观我们很多人,常常为记忆力不好而烦恼。
比如我在读书的时候,常常因为背诵不好语文课,而深感烦恼。
一篇课文,背诵了好多遍,花了好几天时间,才勉强背诵下来,而且过几天又忘记了。
而我一个同桌,就令我羡慕不已,他常常一篇课文通读几遍就背诵下来了。
为了解决这个烦恼,我专门找很多关于练习记忆力的书籍来看,我心中最大的愿望就是拥有超强记忆力,能够只看几遍就能够把课文背诵下来,能够轻松的把英文单词记下来。
我们需要提高自己的学习和工作效率,实现更好的生活状态。
而在某个时刻,你是否被下面这些问题卡住?
想要英语高分,但连记单词的时间都没有;
想要考取行业资格证,看到一堆资料就头大;
...
年纪越大,学习新事物的效率越来越低...
而记忆力,是一切学习、成长的基础。
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大人可以学:是根据学习、工作和生活中的具体应用场景,教你快速上手的记忆方法!
比如:教你一目十行的本领;帮你改掉丢三落四的毛病;教你快速脱稿演讲...以及教单词记忆法!
小孩也能学:基础的认字、文言文、数理化公式...都能教你快速记忆。
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