怀孕妈妈如何提高记忆力

　　怀孕妈妈如何提高记忆力

　　睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多，但是，因为荷尔蒙的影响及怀孕的烦恼，不少人不容易入睡或是容易醒。怀孕时因为不适合服用安眠药，你可以在睡前做一些松弛运动、洗温水澡，听听轻柔的音乐等来改善。

　　有的人觉得既然晚上睡不着，那白天尽量少睡，期望晚上可以因此比较好睡，其实怀孕的身体状况跟平时不一样，这样做可能没有效果，反而更累。如果你晚上实在是睡不着，白天不妨多睡一会。

　　轻柔音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。不过要记得，强烈节奏的音乐可能有反效果，所以在挑选音乐时要多注意。古典音乐中特别是肖邦和莫扎特的音乐可以有很好的胎教作用，准妈妈们可以试听一下。

　　除非有早产的顾忌，否则应该安排适当的产前运动，运动不但有助于生产，也可提振精神，增加专注力。

　　减少生活、工作的压力，慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损。做事情应该尽量慢慢来，如果工作压力让你不能负荷，经济状况允许的话，不妨先休息一阵子。

我们需要提高自己的学习和工作效率，实现更好的生活状态。

　　而在某个时刻，你是否被下面这些问题卡住?

　　想要英语高分，但连记单词的时间都没有;

　　想要考取行业资格证，看到一堆资料就头大;

　　...

　　年纪越大，学习新事物的效率越来越低...

　　而记忆力，是一切学习、成长的基础。

　　你将获得

　　10个实用的记忆方法

　　24堂有趣有效的课程

　　不怕记单词!

　　让记忆 不 再 难 !

　　12堂精致视频课程

　　可随时回看

　　精美随堂讲义+思维导图

　　大人可以学：是根据学习、工作和生活中的具体应用场景，教你快速上手的记忆方法!

　　比如：教你一目十行的本领;帮你改掉丢三落四的毛病;教你快速脱稿演讲...以及教单词记忆法!

　　小孩也能学：基础的认字、文言文、数理化公式...都能教你快速记忆。

　　另外，申一帆可是能在3天内，做到点背雅思单词书的人哦~而在本次课程中，他就要教大家单词记忆法啦!

　　英语四六级、GRE、雅思，让你轻松面对，不再害怕!点击试听：高效的记忆法，让记忆不再那么困难

怀孕妈妈如何提高记忆力敬请参考，关注米粒妈咪课堂获取更多记忆方法高效学习资料及课程!