是什么导致记忆力下降

　　是什么导致记忆力下降

　　只需一夜睡眠质量不良，大脑中发生的化学变化，就会显示与脑部受损时类似的情形。

　　长期睡眠不足，会造成大脑疲劳过度，会导致记忆力下降、智商降低。

　　打呼噜又被称为睡眠呼吸暂停综合征，由于睡眠时不断打呼噜，进入肺部的气体太少，那么会导致大脑缺氧，这对记忆力的杀伤力非常大。

　　如果您有打呼噜的习惯一定要早早干预，否则后悔莫及。

　　不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给。

　　大脑的营养供应不足，久而久之，会对大脑产生损伤。

　　进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。

　　纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化。

　　长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。

我们需要提高自己的学习和工作效率，实现更好的生活状态。

　　而在某个时刻，你是否被下面这些问题卡住?

　　想要英语高分，但连记单词的时间都没有;

　　想要考取行业资格证，看到一堆资料就头大;

　　...

　　年纪越大，学习新事物的效率越来越低...

　　而记忆力，是一切学习、成长的基础。

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