碰到长的内容该怎么记?

　　碰到长的内容该怎么记?

　　理清意思：首先你先要将你需要熟记的内容看上几遍，同时在头脑里快熟的理清这主要是讲什么内容?分别又从哪些方面去讲的。最后，闭上你的眼睛，你要能清楚地说出文章讲的大概内容。

　　分段记：在理清文章的内容后，你同时要回到学生时代，做一个你以前经常做的事情，就是给你的文章分段，把内容相同的段落放到一起记忆，开头段，中间和结尾部分都分出来，再去记忆就会感觉轻松很多。

　　找关键字或句：浏览每一段，在每一段中，用笔将重要的句子或字划记，注意这个句子可以是每段相同的句子或者概况段意的句子，找出来以后再集中记忆就可以大大节约记忆时间。

　　睡前记忆：晚上花那么一点点时间，躺在床上静下心来的回想文章的内容，自己试着在心理过一遍，如果发现停下来了，就赶紧拿起文章重点记忆几次，以后再尝试心理复述，多试几次，并且第二天晚上继续，几天下来，很快就记住了。

　　分时记：人的记忆都是零散的，加上生活中每天还有其他的事情发生，要想记住文章，这就需要我们反复的强化锻炼，训练我们的大脑。在每天分几个时间段，比如8点，10点，12点，15点，17点，21点等背诵一次，刚开始几天时间不能隔太久，这是强化阶段，等记熟以后间隔时间就可以久一点了。

　　回想：养成习惯，偶尔有空时，就静下来，好好让大脑放松，试着尝试背诵，这个就要求开口背诵，是真正的为最后的演讲做准备的时候了。多试几次，倒背如流，信心也就提升了，最后等着你的也就是收获了。

我们需要提高自己的学习和工作效率，实现更好的生活状态。

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