骨盆修复是什么?

　　骨盆修复是什么?

　　骨盆修复是什么?骨盆修复是指盆底的脏器、韧带、肌肉的修复，这类修复对预防以后出现女性盆底脏器脱垂的疾病，避免出现比如阴道松弛，或者膀胱阴道前壁脱垂造成漏尿、憋不住尿、排尿不畅，避免阴道后壁膨出引起的便秘等问题会有好处。

　　所以如果是自然分娩之后，可以做盆底的康复训练，开始的时候可以到医院请医生用部分器械去帮助患者找到盆底肌肉收缩、锻炼的感觉，回去后自己每天坚持进行盆底肌修复的锻炼和动作，比如凯格尔运动，坚持后对于分娩对盆底的损伤修复有比较大的好处。

　　分娩造成的盆底肌或者盆底韧带等组织的损伤可能会形成盆底的脏器脱垂，如果有膀胱脱垂或者阴道前壁膨出等情况，会出现漏尿、憋不住尿、咳嗽时漏尿，或者严重的时候会导致子宫脱垂，出现阴道肿物外露，这样的情况下还可能会出现排尿不畅。

　　如果是阴道后壁脱垂，就可能会出现便秘、排便困难，甚至出现需要手伸到阴道里面向后压才能排出大便等情况。为预防以后这类问题的发生，或者减轻这类问题发生的程度，在产后及时进行盆底的功能训练会有好处。

      对女人来说，顺利生下孩子，是再幸福不过的事，但是产后的修复也很重要，否则无疑是一场漫长的渡劫之路。

　　所以对林锋屏来说，最骄傲的就是看到自己帮助过的妈妈们变美变健康。

　　产后塑形：曲线明线，肌肉紧致

　　产后腹壁修复：肚子回缩，腹壁紧致

　　腹直肌分离：半个月内从2指到半指

　　所以如果你是：

　　即将生产的妈妈，想提前做功课，产后修复有备无患;

　　完成生产的妈妈，长期受脱发、便秘、盆地功能障碍等产后问题的困扰;

　　产后妈妈的家人或朋友，希望看到亲爱的她更加快乐……

　　此时此刻，不要再忽视产后修复了!

　　如果你想一站式解决常见的6大问题：腹直肌分离、漏尿、假胯宽、产后臀位下垂、腰酸背痛、肋骨外翻。林锋屏老师的课将是你值得信赖的选择。点击试听：产后运动修复，全方位还原少女体态!

　　可能有妈妈想问了，没有运动基础能练吗?当然能。

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　　大家不用担心自己没有运动基础跟不上，也不用担心自己会练不对用错力，照着做就行了，在家也能轻松练习。

　　林锋屏老师有十几年的运动指导经验，她将运动康复融入产后康复中，科学专业，但不讲复杂的原理，轻松好学。

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