盆底肌修复的最佳时期是什么时候?

      盆底肌修复的最佳时期是什么时候?

　　盆底肌修复的最佳时期是什么时候?盆底肌修复的最佳时期，一般在损伤以后的急性期以后，产后42天复查的时候检测，观察是否存在盆底肌肉损伤、松弛、筋膜损伤等，如果发现有这些情况存在，就可以进行盆底功能锻炼，从而减少盆底功能障碍。

　　除了在医院进行正规的盆底功能锻炼以外，患者还可以回家应用盆底功能刺激治疗仪，促进盆底功能修复。另外，患者还可以在家进行简单的盆底肌的收缩放松锻炼。

　　如果你想一站式解决常见的6大问题：腹直肌分离、漏尿、假胯宽、产后臀位下垂、腰酸背痛、肋骨外翻。林锋屏老师的课将是你值得信赖的选择。。点击试听：产后运动修复，全方位还原少女体态!

　　可能有妈妈还是会担心：线上学习，安全吗?有效吗?

　　答案是肯定的，这门课程里你看到的每一个动作，林锋屏老师全部体验过，课程前后也迭代过好几轮。

　　林锋屏老师有十几年的运动指导经验，她将运动康复融入产后康复中，科学专业，但不讲复杂的原理，轻松好学。

　　同时老师根据中国女性的生理特点，量身定制专业、针对全身部位的产后课程，让各位妈妈产后损伤更小，恢复更快，更好，更顺利。

　　产后修复的主要环节就是功能训练，这并不累，而是一个与身体对话的过程，你要做的事情，更多的是均匀缓慢，有节奏控制的动作。

　　所以看课程的时候，你可能会感觉语速和动作像放慢成0.75倍速，这样在保证安全的基础上，还不会让孕后的妈妈因身体疼痛跟不上而有挫败感。

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