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　　跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，下面由米粒妈咪课堂小编为大家整理发布跆拳道教学计划的，如果您对跆拳道教学视频课程感兴趣，请分享给您的小伙伴，让更多的人关注跆拳道教学视频课程相关内容！

　　1礼仪:跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。跆拳道中的敬礼，是表示尊重长辈、礼貌、友好、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是:身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。

　　2讲解跆拳道是什么意思:跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚;“拳”字意为拳头，是用来进攻的武器;“道”字，意为人生的正确道路，

　　3准备活动:活动各个关节从头到脚.头部运动.肩部运动腰部运动膝关节手挽脚碗:

　　4热身动作:原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次

　　5压腿:分为2组原地做先放松下4八拍2双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨最后就是踢腿..集体1正踢2里合3外摆各3次

　　6休息或游戏5分钟

　　7腿法:前踢踢分为3小部分1提膝2弹出去收腿3落地收回分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作

　　8整理服装退场

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