少儿跆拳道赛后心理调节训练的方法

　　少儿跆拳道赛后心理调节训练的方法

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　　1、正确看待胜负，迅速消除比赛成绩的干扰。

　　2、消除不正常的攻击心理

　　赛场中处于全力拼搏和进攻性冲动的状态之中，比赛后这种状态不会立即消失，特别是失利的一方，因为预期的目标未达到，可能会产生新的攻击冲动。因此，赛后进行及时的心理调整很有必要。

　　3、防止丧失自信心

　　比赛失利后，运动员可能自信心丧失，伴随而来的是对以前自己已建立的运动表象产生动摇，思维陷入错误的判断中，认为自己一无所长，没有运动员的素质和条件，所有努力都是无用的等等不正常的心理，因此必须及时进行调整。

　　4、消除赛后紧张情绪

　　运动员参加比赛以后，激烈的紧张情绪不会马上消失，比赛层次与规格越高，带来的紧张情绪越强烈。必须通过相应的手段来消除紧张情绪，消除比赛的负面影响。

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