少儿跆拳道运动员心理训练的内容

　　少儿跆拳道运动员心理训练的内容

　　以下是米粒妈咪课堂小编为大家收集的少儿跆拳道运动员心理训练的内容，希望大家能够喜欢并可以帮助到你！

　　一、一般心理训练

　　一般心理训练是在平时的训练中培养和发展运动员所必备的基本的心理品质的训练过程。它的任务在于促进运动员良好个性特征的发展和项目所需心理品质的不断完善。包括培养从事跆拳道运动所需要的兴趣、能力、气质、性格等个性心理特征。

　　二、赛前心理训练

　　赛前心理训练是针对既定的比赛任务进行的使运动员能在较短的时间内学会自我强调节心理状态的方法，以便形成最佳的竞技状态。其主要任务是让运动员明确比赛任务，激发比赛动机，树立胜利的信心；学会并掌握具体的心理训练方法，控制和调节自己的心理状态，消除心理障碍，形成最佳竞技状态；提高运动员的比赛适应性，使之学会在紧张激烈、瞬间万变的比赛情势下，保持积极向上而稳定的心理状态，正常或超常发挥自己的技战术水平。

　　三、赛中心理训练

　　赛中心理训练是在每场比赛前、局间休息或轮次之间的间歇期，对运动员进行心理训练或调节的方法。其任务是帮助运动员积累和分析比赛过程出现的新情况、新问题，及时修订新的比赛行动对策与计划。

　　四、赛后心理调节

　　历经高强度紧张激烈的跆拳道比赛后，运动员无论是身体还是心理都会产生极度的疲劳，此时的心理调节更为重要，是心理训练过程不可或缺的重要环节。主要为肯定成绩、分析不足、稳定情绪，以便更好地投入进一步的训练中去。

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