月经量少怎么调理备孕 这样调理月经保你顺利怀孕！

注意保暖

女性月经量少很有可能是因为长期受凉宫寒导致的，所以平时一定要注意保暖，除了不要食用性冷偏凉的食物外，尽量避免接触冷水、洗冷水澡，天气冷了要多穿点衣服。若是长时间处于空调房内，那么女性可在身上盖一层薄被，加强保暖避免受凉。

不要节食减肥

很多女性为了保持完美身材，一年365天都在节食减肥，长期如此的话会导致身体摄入的营养不够，从而导致气血不足，内分泌紊乱，月经量少，所以大家一定要科学减肥，不要盲目节食。

适当运动

很多女性月经量少一般都是因为内分泌失调导致的，而一般内分泌失调的主要原因就是平时运动太少，体内血液不循环所导致，所以大家平时一定要注意适当运动，偶尔跑跑步、打打球等都是不错的选择。

学会调节心情

人的心情和压力都会影响月经的正常，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少，所以大家就算是平时的工作再忙也要抽空调整好自己的心态。

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