月经周期短吃什么调理 5种食物帮你恢复正常

枇杷叶膏

材料：枇杷叶、蜂蜜。

做法：

1.将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏。

2.在处理好的枇杷叶膏中根据自己的口味兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。

2 茴香酒

材料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克

做法：

1.将小茴香、青皮洗净。

2.将处理好的小茴香和青皮入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

3 猪皮冻胶

材料：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。

做法：

1.将猪皮洗净、切碎。

2.将切好的猪皮加适量水，用文火炖至汁液黏稠。

3.再加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

4 乌贼汤

材料：乌贼鱼500克，葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等。

做法：

1.将乌贼鱼洗净，放入沙锅内，撒上葱姜丝，加水适量。

2.先用武火烧，后用文火炖15分钟。

3.加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。

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