女性久坐会得妇科病吗 女性久坐的危害你一定要知道！

女性久坐会得妇科病吗

女性久坐会得妇科病

女性久坐是有可能会导致妇科病的，因为女性的生理结构比较特殊，平时私处就长期都处于潮湿的环境中，如果再加上久坐的话就很容易让盆腔充血，让生殖器官血液循环不畅，从而导致一系列妇科疾病。

2 久坐的其他危害

1.引起肠胃问题

长期久坐不运动，会引发消化不良，容易引发痔疮，便秘等问题。

2.肌肉酸痛

我们之所以能够活动自如主要靠血的流通来进行，但如果长时间久坐的话势必会使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，从而引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。

3.腰椎病

长时间的久坐或者不良的坐姿，会导致腰部软组织长久处于张力状态，并且软组织也会出现缺血的现象，长此以往导致腰肌劳损。

4.损害大脑

久坐不动大脑供血不足，当人突然站起时，极易引发头晕，眼花，耳鸣等问题，严重的会导致晕眩，呕吐。

5.伤心脏

久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。

3 久坐如何保持健康

1.多活动

办公室女性每天至少活动30分钟，例如工作一个小时后站起来适当活动一下。

2.保持正确坐姿

在电脑前工作时不仅要注意时间，更要保持正确坐姿，最好坐着时整个脚掌着地，或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服

3.多做伸展活动

经常伸展腿部并改变腿的姿势。经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，可使人整个身体得到放松。

4.饮食注意

因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用，所以含钙丰富的食品如脱脂酸奶等，也对缓解疲乏烦躁的心情有益。因此，在需要提高注意力时不妨喝上一杯脱脂酸奶。

4 女性如何预防妇科病

1.少做人流

人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

2.注意经期卫生

月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。

3.定期做检查

要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。

4.洁身自好

一个女人不够自重，不洁身自好，妇科疾病自然会找上身，男友越多，交往同居的越多，感染妇科疾病的几率就越大，为了自身健康，还是洁身自好自重为好。

5.夫妻生活要注意

在过夫妻生活的时候，夫妻两人一定都要先洗澡，尤其是男士，要清洗自己的私处，有包皮的情况，要把包皮垢清洗干净，这是预防妇科炎症和自己发生炎症必须要做的工作，能戴套最好戴套。