男性不育的5大表现，预防不育要从细节做起！

生宝宝从来都不是一个人的事情。随着时代的发展，越来越多的人都明白，不孕不育不是女性的肚子不争气，也有可能是男方身体出现问题。男性不育的5大表现，你可知道?

五大表现预示男人不孕不育

精液量过少

正常男人每次射出的精液一般在2ml-6ml之间，如果少于1ml的，那就属于精液量过少了。除了射精量少外，部分男人性爱时甚至会没有精液射出，这就是无精子症，精液量少或无精子症都会影响生育。

精子“战斗力”过低或死精

射出精液后一小时后，依然会有70%的精子顽强生存，如果精子“战斗力”弱，死气沉沉的数量大于50%，就称为弱精症，如果精子完全没有活动能力，就称为死精症，二者都会对生育造成影响。造成男人弱精或死精的，多与男人不良的生活习惯相关。

精子畸形率过高

有些人认为健康的男人生产出的精子都是正常的，不会有精子异常的情况发生。其实，无论是多么健康的男人，偶尔也会产生一些“劣质精子”，如果“劣质精子”占有率超过50%，那么就容易诱发不孕不育。

精液液化时间延长

一般来说，正常的精液射出时就会呈现出液化的状态，然后立刻凝成块状，或者变成胶冻状态，这个过程一般在30分钟以内，称为精液液化。如果男人精液液化时间延长，则会阻碍精子游向“女神”处，从而引发不育。

男性炎症

男性炎性疾病一般发生在年轻群体中，如果男性患有附睾炎、精囊炎、前列腺炎等疾病，通常会影响精子的存活能力，导致生育能力下降。

预防男性不育，从细节做起

激发性欲

男人在做爱时如果性欲被挑起了，那么他的射精量就会增加，精子也比较活跃。因此他建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。

不要剧烈锻炼

过度锻炼的人，精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现：每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响精子的产生。

减肥

如果你是个胖子，那么减去几磅体重将会增加你生育的机会。睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度，而使精子死亡。

改掉吸烟这个恶习

如果你吸烟，那么你当爸爸的可能性就会随着烟雾降低了。精子蠕动迟缓、数目减少可能与吸烟有关。此外一些研究也发现：当配偶双方都吸烟或只是男方吸烟，那么会使流产的发生率增加64%。

少喝酒

过量的酒精会减少精子产生的数目。饮酒应该适度，也就是每天不超过一两杯。