多囊怎么调理月经不调？日常调理很重要

面对女性多囊月经不调该如何调理？为什么女性多囊多伴有月经不调的症状，下面看看怎样调理月经不调，特别是日常调理很重要。

中医常用的调经4妙招

1. 理气

在于通调气机，开郁行气，不宜过用香躁之药，以免耗气伤血。古云：调经疏肝为先，疏肝经自调。调经不先理气，非其治也。

2. 扶脾

在于益气血之源，以健脾升阳为主。张景岳云：调经之要，贵在补脾胃以资血之源。

3. 补肾

填补经血以固本，稍佐助阳之品，使肾中阴阳平衡，经血供旺，经自调。

4. 经调气血

气为血之帅，血为气之母。病在气者，当以治气为主，佐以养血，病在血者则以治血为主，佐以补气行气。

月经不调，注意日常调理

1. 不要精神过度紧张

女性朋友需要注意日常的精神状态，不要精神过度紧张，这样就有可能会导致出现月经不调。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2. 注意卫生，预防感染

在月经期间我们一定要注意卫生，不要进行性生活，以免感染，注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3. 内裤要勤洗勤换

女性朋友一定要选择好的内裤，要注意内裤一定要柔软，通气性要好，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

女性朋友还需要注意在饮食上面也需要禁忌，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。