新生儿每天睡多久正常有讲究 想着多多益善那你就错了

自从做了妈妈以后总感觉时间不够用，可以说是几天几夜都睡不上好觉，每天晚上折腾来折腾去的给宝宝喂奶，换尿布，非但自己睡不好，连家人也跟着一起受连累。很多新生儿小宝宝瞌睡都睡反了，他们是白天睡觉晚上哭闹，往往弄得妈妈们心力交瘁的。要知道宝宝只有睡眠足够了才能长得好，宝宝若是安睡一整晚就能长高0.5mm了，但要是宝宝整夜整夜的闹腾不睡觉，那他的生长状态是可想而知了。那些瞌睡睡反的宝宝难道是白天真的睡多了，到底新生儿每天睡多久正常，一起来看看下文中的详细讲解。

新生儿每天睡多久正常

刚刚生下来的小宝宝主要是睡觉了，无论是白天还是晚上他们大多数时间都是眼睛闭着休息的，除了吃奶，哭闹，排便的时间以外，其他时间都用来睡觉了，这样才能保证宝宝能够快速健康的成长。通常新生儿每天需要睡21-22小时，醒着的时间很少，不过因为孩子的性格和家庭环境的影响，孩子的睡眠时间也会发生着变化，总之新生儿每天的睡眠时间占全天的90%。有的新妈妈感叹自家宝宝特别能折磨人，白天雷打不动的样子，就连吃奶也是眯着眼睛的，可是一到晚上时就来精神了，一会儿拉屎拉尿，一会儿又吵得要吃奶，搞得自己大半夜跟打了鸡血似的忙碌着。其实，这类妈妈不知道，给宝宝创造一个好的睡眠环境是相当重要的。

如何安排宝宝睡眠时间

一个人只有在温暖舒适的环境下才有助于睡眠，小宝宝更是如此，白天时妈妈可以照常做自己的事情，看电视时音量也不用特意调到很低，家里人也可以照常的聊天说话，不要将白天的氛围搞得那么安静，一旦宝宝养成了白天睡觉的习惯，那到了晚上他自然是睡不着的，因此白天可以让小宝宝睡上1-2次，而且每次时间不要太长2-3个小时为宜。还有小宝宝睡眠的时间要好好计划一下，上午可以睡上一小觉，下午也可以睡上一小觉，到了晚上七点以后就不建议宝宝再睡了，以免睡得多了大半夜又要闹腾了。

注意事项：睡眠质量好的宝宝，身体发育得更好，这是有科学依据的。但是，孩子的睡眠也不是多多益善。在正常合理的情况下，充足的睡眠固然重，但若是过量的睡眠，或许是某些疾病的征兆，父母要当心。

小编的话：刚刚出生的新生儿，他们除了吃就是睡了，小宝宝会在睡眠中健康成长，但是白天睡得太多，到了晚上就容易给妈妈带来困扰，如果新妈妈不想大半夜起来折腾的话，尽量让小宝宝在白天时不要睡得太多了。以上关于新生儿每天睡眠时间多久的推荐，妈妈可以根据自家宝宝的具体情况进行调节。白天不相要宝宝睡觉的，可以带他出去多走动走动，也可以陪着宝宝玩耍逗乐，这样到了晚上时大家才能都休息好哦。