孩子总腹泻？试试戒掉这些食物

腹泻通常会在孩子6个月到30个月之间出现，并在大约4岁时就不容易出现了。一个孩子每天可能有两到六个水样便，但其他方面可能看起来很好，并没什么异常，这种情况大家就不要太担心。

腹泻的原因

幼儿腹泻有很多可能的原因，以下一些常见的腹泻原因：

牛奶过敏，乳糖不耐受或其他潜在的健康状况可能导致吸收不良；

感染，如贾第虫病，可能是触发因素之一；

喝太多果汁也会容易导致腹泻。

孩子腹泻怎么办

尝试保持一周左右的记录，以确定何时，确切地说，腹泻发生-日期，一天中的时间，孩子最后一餐的时间，以及最后一餐是由什么组成的。这可能听起来有很多工作要做，但你可能会观察到一种模式的发展，这可以帮助你找到可能的原因线索。例如，如果你注意到孩子主要在吃了牛奶或乳制品后出现症状，那么你可能需要咨询儿科医生是否需要从饮食中消除这些类型的食物。

应对儿童腹泻的措施

限制果汁或完全停止，特别是果汁或山梨醇含量高的果汁，如苹果汁和梨汁。白葡萄汁是更好的选择。请记住，美国儿科学会建议将年龄在1到6岁之间的儿童的果汁限制在每天120至180ml。尽管如此，即使少量食物也可能对某些孩子来说过多，因此完全消除果汁可能对幼儿腹泻的孩子有帮助。另外，建议增加饮食中的纤维量。高纤维饮食可以帮助便秘的孩子，但纤维也有助于治疗许多不同类型的胃肠道疾病。

孩子腹泻的饮食策略

饮食策略是尝试在饮食中添加已知会导致便秘的食物（与腹泻相反）。例如，食用大量全脂牛奶和其他乳制品的儿童，以及吃香蕉或煮熟的胡萝卜的儿童常常变得便秘。因此，如果你增加腹泻儿童饮食中这些食物的含量，可能有助于他的粪便变得更加坚硬。

什么时候需要就医

如果你已经尝试了上述所有方法并且仍然无效果，如果孩子有任何其他异常症状（如发烧），或腹泻已持续一段时间，那么你应该带孩子及时就医，医护人员会给孩子做粪便培养检查寄生虫和细菌感染。例如，如果原因是细菌感染，医生可能会开一种抗生素药物，可以帮助摆脱感染（和腹泻）。