提高精子活力的食物有哪些

适当的卵白质 卵白质是细胞的主要构成部门，也是天生精子的主要原质料，公道弥补富含优良卵白质的食品，无益于和谐男性内排泄性能以及进步精子的数目和质量。 富含优良卵白质的食品：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产物不只净化水平低，还含有增进大脑发育和增长体质的dha、eha等养分元素，瞄准爸爸非常无益。但不能超量摄取。卵白质物资摄取过量简单毁坏体内养分的摄取平衡，形成维生素等多种物资的摄取不敷，并形成酸性体质，对受孕非常倒霉。