6款提高精子质量的食谱推荐

炖猪腰 质料:猪腰子2 个，杜仲30 克，核桃肉30 克。建造办法:先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少量细盐食用。功效阐明:补肾助阳，强腰益气。凡是因肾气不敷而惹起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。