家长总做错，难怪孩子老生病，看看你躺枪了没？

前几天和一位宝妈聊天：换季以来宝宝就小病不断，三天两头流鼻涕、咳嗽，我平时很少带他去人多的地方凑热闹，也注意增减衣服，为什么宝宝还是老生病?免疫力怎么那么差?

宝宝的免疫力随着年龄增长逐渐发育成熟，接近于成人。作为家长，我们应保护孩子的免疫系统。但现实中，一些做法其实在破坏孩子的免疫力。如果你也有和上面那位宝妈一样的困惑，那快阅读全文，也许就能找到答案。

✘ 过早断母乳

母乳是宝宝最棒的食物，富含各种营养和免疫物质。尤其是在最初的几天，初乳所含的抗体很丰富，为新生儿提供了天然保护。还有，宝宝吃母乳，对其骨骼、智力发育都有帮助。而且，母乳喂养也有助于妈妈自己的产后恢复哦~

建议大家尽量坚持母乳喂养至6个月。如果因为种种原因无法实现，那么平时更要做好防护工作，等宝宝自身免疫系统慢慢成熟了再多带他出门玩耍。

✘ 过度清洁

如果孩子长期生活在“无菌”的环境中可不是好事。这是因为人体接触的微生物太少，会造成免疫力低下，一旦和外界亲密接触就会病倒。据相关研究发现，过度清洁或使孩子过敏的几率增加，比如起湿疹、患哮喘等。

各位，千万别闻病原体色变，它们会让人生病不假，但同时也有助于增强人体免疫力。咱们的孩子需要的是健康的生活环境，并不是没有细菌的真空环境。所以喽，大可不必每天用消毒液来清洗宝宝的衣服、清理宝宝的活动空间。与此同时，还应适当让孩子接触自然环境，增强抵抗力。

✘ 滥用抗生素

时至今日，仍有不少家长一见宝宝稍有生病的迹象就马上想到要用抗生素压一压，认为如此可以把“疾病扼杀在摇篮里”。然而，像感冒咳嗽这一类疾病，用抗生素往往达不到治疗的效果。普通感冒是病毒感染所致，而抗生素呢主要是杀死细菌的，并不能拿病毒怎么样，却可能杀死有益菌，让宝宝更易生病。

一般来说，普通感冒不用药一周左右就好了，大家注意对症护理就可以了。如果真的要用抗生素，务必在医生指导下使用，切勿自作主张。

✘ 不按时接种疫苗

一直以来民间流传着“打疫苗生病”的谣言，大家千万别信!美国人就吃过这亏，因为好多民众拒绝接种疫苗导致新一波麻疹疫情爆发。请记住，当下接种疫苗仍然是预防传染病最有效的方式。

希望各位接种都能定期给宝宝接种疫苗。如果条件允许，可以根据实际情况将一些自费疫苗纳入考虑范围，比如预防季节性传染病的疫苗。

✘ 食物太单一

一些家长把宝宝的肠胃想的太娇弱了，只给他添加米汤、米粉等辅食，emmm，可能还会蒸个蛋。事实上，这么做并不科学。为确保宝宝能获得足够的营养素，大家应给他提供均衡的营养。要知道，如果宝宝长期食物太单一，除了会造成营养不良，还很可能会导致他因为缺乏某种特定的营养素而免疫力低下。

建议在宝宝6个月左右时给他添加辅食，除了米粉，红肉、蛋黄、蔬菜等食物也应循序渐进加入辅食中，以确保饮食的多样性。

✘ 睡眠不足

睡眠真的超级重要！睡眠不足的话会削弱宝宝的抵抗力，增加其机体的易感性。宝宝长期睡眠不足，后果可不小，会使抵抗力低下。睡眠时间越是短，感冒的几率也会因此越高。一般来说，新生儿每天需要16—18小时睡眠，1—2个月每天需要15—16小时，2—9小时每天需要14—16小时睡眠，10—12 个 每天需要 12—14 小时睡眠，13—18 个月每天需要睡 11.5—13.5 小时。

给大家提个醒，想要宝宝好眠，应给他营造一个良好的睡眠环境，别让他睡前太兴奋了。还有，要让宝宝逐步建立起比较稳定的睡眠模式，抱睡、奶睡等睡眠习惯好及早纠正哦~

✘ 二手烟

美国《预防》杂志曾盘点免疫力最差的9种人，其中就包括经常吸二手烟的人。家里有个“大烟枪”，即便以上几个方面你做得再好，孩子的免疫力也会下降。长期生活中在二手烟环境中的孩子，其患支气管炎、儿童哮喘等呼吸道疾病的几率要远高于其他孩子。

所以，想要孩子免疫力好，大人可一定要管住自己，谨防二手烟伤害他。