断不断奶，真的可以“私人订制”！

刚生完宝宝的那一阵，喂奶是一件很辛苦的工作。照顾孩子的手忙家乱、家人关注重点的转移、质量奇差的睡眠、乳头皴裂的疼痛让无数妈妈烦恼不已。不过随着时间的推移，宝宝慢慢长大，对母乳的需求更加稳定，自己也逐渐适应了喂奶的一整套流程。更关键的是每次看着宝宝喝奶，都感到一种奇妙而坚固的联系。

但是！只要坚持母乳超过6个月，身边就会有一些人用各种理由质疑你，告诉你该断奶啦！不少妈妈在“洗脑”之下，也开始认真考虑马上断奶，可一顿不给吃，宝宝就哭得嗷嗷叫，两难之下到底怎么办？今天育姐就给大家好好说一说这个问题。

问题一：母乳到底应该喂到几岁？

我们都知道母乳是任何奶粉都替代不了的，是宝宝最佳的口粮，但目前关于母乳的喂养时间，没有明确的要求。美国儿科学会建议，母乳喂养至少坚持到宝宝1周岁；中国居民膳食指南（2016）和世界卫生组织，都建议母乳喂养持续到2岁或以上。

当宝宝在4~6个月左右，开始展现对其他食物的好奇，跃跃欲试，家长就应该开始添加辅食。此时，应该在母乳的基础上添加辅食，两者并行。

问题二：母乳超过6个月、1年是不是就没营养了？

很明确地回答大家，并不是！

宝宝出生后的几天内，妈妈会分泌出珍贵的初乳，具有极高的营养价值和免疫功能。之后5~14天里的母乳成为过渡乳，一般分泌的量和营养成分都能满足宝宝的日常需求了。之后乳汁就基本成熟了，只会发生细微的改变，成分是相对稳定的。甚至有研究证明，一岁后的母乳包含了更高浓度的总蛋白质含量。

所以即使乳汁看上去不如头几天浓稠，质感透明颜色变淡，营养依旧没有减弱。那为什么宝宝还需要添加辅食呢？因为对婴儿来说，他们的身体正在快速成长，母乳在6个月前能基本满足所有成长需求，6个月后则需要过渡到成人食物，获取更多营养物质，配合身体的增长速度。

没营养和不满足，是两个概念。

问题三：1周岁以后必须断奶吗？

并不是，许多妈妈因为喂奶的辛苦、职场的繁忙没有办法继续坚持母乳喂养，所以需要断奶。育姐群里有句妈妈曾说“我自己现在的精神状态都不好了，怎么坚持喂奶带好孩子？奶粉虽然不够好，但是够宝宝吃的了。”

而另一些妈妈在母乳喂养的道路上继续前行着，这都是个人的选择罢了，没有好与坏之分。宝宝对妈妈的依赖正体现在对母乳的需求上，这能给予他们极大的安全感，是安抚情绪最管用的方法。所以妈妈们在物质条件精神状态都不错，宝宝对母乳依旧有强烈的需求的情况下，没必要强行断奶。

问题四：夜奶会影响宝宝牙齿发育吗？

宝宝在夜里哭闹时，为了在最短时间内达到安抚的效果，喂奶通常是大多数妈妈的选择。对于夜奶是否会影响宝宝的牙齿发育，增加龋齿的风险，专家们说法不一。美国儿童牙科学会的《婴儿口腔健康护理指南》指出，母乳喂养并不导致婴儿蛀牙，但夜间的奶瓶喂养可能增加蛀牙的风险。12个月后，每天超过7次的母乳喂养可能增加蛀牙风险。宝宝蛀牙在饮食方面的最大的危险因素是频繁地高糖饮食，包括果汁、配方奶、碳酸饮料等。

如果你会给宝宝做好口腔清洁牙齿清洁，且宝宝对夜奶的生理、心理需求非常强烈，那么继续夜奶也未尝不可。但是妈妈们可以试一试降低频率，在宝宝哭泣时先采取轻轻拍打，摇晃等安抚方式，不要每次都喂奶。

问题五：宝宝断奶的最佳季节是春季吗？

虽然春季比起冬天来说更加温暖，但是实际上季节对宝宝断奶的影响力真的不是那么大。时间点的判断，是需要妈妈和宝宝一起来决定吗，他人的经验只能作为参考，你不必完全执行。

但是，如果家庭处于变动的状态，比如搬家、换工作等，家长压力都比较大的时候，就不适合断奶了。宝宝生病时也不适合，只要宝宝和妈妈两个人的状态都相对平和，才是断奶的好机会。

问题六：断奶的注意事项是什么？

如果妈妈们已经决定断奶，宝宝对母乳的需求不似以往强烈，那么大家可以参考下面这几点做准备：

1.不要采用在胸部涂辣椒等刺激性物质，引起孩子的排斥方法断奶，这样会使得宝宝在生理心理上获得双重失落感。有妈妈采取贴胶布和装痛的办法引导孩子，提醒宝宝现在喝奶妈妈会痛，不失为好办法。

2.让宝宝提前适应奶瓶喝奶粉，奶瓶可以作为玩具让他熟悉，或者把母乳装进奶瓶给他喝。逐渐减少亲喂次数，增加奶粉喂养次数。

3.如果宝宝已经1岁以上了，超市售卖的全脂纯牛奶也能作为母乳的替代品。2岁以上的宝宝也可以选择低脂纯牛奶。真正的纯奶鲜奶（不是乳酸菌之类的）、奶酪、酸奶等都是不错的奶源。

4.断奶时可以先把白天你最不涨奶的一顿奶停掉，逐渐增加其他食物的比重。但要注意定时把奶水挤出，以缓解涨奶和乳腺炎。如果你已经断奶成功、自然离乳了，就不需要排残奶了，身体会自动把多余的奶水吸收掉，你越挤反而会越促进分泌。

希望各位妈妈都能按照自己意愿，给予孩子最好的照料，断不断奶这件事，真的很“私人订制”。