孕吐就是磨人的小妖精！如何克服

在妊娠早期，恶心与呕吐非常常见，其中又以晨吐更为人所熟知。不管是白天还是晚上，都可能会恶心想吐，甚至有的准妈妈一整天都感觉不舒服。

晨吐与妊娠剧吐

晨吐令人非常难受，对一些女性来说，晨吐会严重影响她们的日常生活。但它不会增加婴儿的患病风险。通常怀孕16到20周，晨吐反应就会自然减弱甚至消失。

有些女性会患上一种严重的妊娠病，称为妊娠剧吐。这种情况可能会产生严重后果，如果在日常饮食中没能摄入足够的水分或营养，你可能会脱水或是营养不良。这时候你就需要去医院进行治疗。

有时候尿路感染也会引起恶心和呕吐。它通常会对膀胱造成影响，但也可能影响肾脏。

如果你出现以下情况，立刻就医：

（1）尿液颜色非常深或超过8小时没有小便

（2）24小时无法进食或饮水

（3）站起来时非常虚弱、头晕或无力

（4）肚子疼

（5）小便时有灼烧感或尿血

（6）体重下降

这些都是脱水或尿路感染征兆。

如何缓解晨吐

不幸的是，目前还没有普遍适用的行之有效的快速治疗的方法。毕竟孕期每个人各有不同。但是你可以改变饮食和生活习惯来缓解症状。

如果这些对你不起作用，或者你的情况更严重，可以寻求医生的建议。

如何缓解孕吐

如果你的晨吐不是很严重，医生通常会建议你从改变生活方式做起。

（1）好好休息（劳累会使恶心更严重）。

（2）不要吃或闻会使你恶心的食物。

（3）起床前吃点东西，比如干面包或是纯饼干。

（4）少食多餐，选择高碳水化合物、低脂肪的食物。

（5）如果热的食物令你恶心，就适当吃点冷的食物。

（6）少量多次摄入足够多的水分。

（7）食用含有生姜的食物或饮料，有证据表明生姜可能有助于减少恶心和呕吐。（在怀孕期间服用生姜补充剂之前，请与医生确认）

（8）穴位按摩，按压手腕可能有助于缓解症状。

抗恶心药物能用吗

如果你的恶心和呕吐很严重，而且在尝试了上述生活方式的改变后没有改善，医生可能会建议你服用一种名为止吐剂的短期抗病药物，这种药物在怀孕期间使用是安全的。通常这种抗组胺剂是用于治疗过敏，但也适用于止吐。但是需要注意的是，如果你想要服用此类药物，必须要得到医生的许可，不可胡乱用药！

晨吐的其他影响因素

通常认为怀孕前12周的激素变化可能是晨吐的原因之一。但如果你有以下情况，可能会恶心的更加厉害：怀多胞胎、以前怀孕就反应严重、容易晕船晕车、有偏头痛历史、家族遗传、过去服用含有雌激素的避孕药时恶心、第一次怀孕、体重超重、压力大。