断奶后如何丰胸 适合产后哺乳下垂的丰胸食谱有哪些

　　很多妈妈的断奶之后为了丰胸尝试了各种方法，但是一点效果都没有，既费钱又费力。想要丰胸就应该从饮食方面下手，推荐四款既营养有有丰胸效果的食谱给大家。

　　断奶后如何丰胸

　　1.鲜奶燕窝粥

　　食材：鲜奶，燕窝，红枣，糖。

　　做法

　　先把燕窝处理干净，准备除掉果核的红枣。然后将鲜奶和燕窝、红枣混合后放在一起炖两个小时即可使用。

　　2.花生炖猪蹄

　　食材：猪蹄，花生，人参，味精和盐。

　　做法

　　先将以上食材洗干净后一起放入锅内蒸煮一个半小时，最后加入盐和味精，就可以做出美味有丰胸的大餐了。

　　木瓜鲜奶糖水

　　食材：木瓜、高钙鲜奶、水。

　　做法

　　将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜，建议立即饮用。

　　3.木瓜炖鱼

　　食材：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。

　　做法

　　先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

　　4.花生鸡爪汤

　　食材：鸡爪，鸡油，花生米，葱花，绍酒，姜片，精盐。

　　做法

　　先将洗干净处理后的鸡爪，加入姜片，以及适量绍酒和水。然后以中火炖煮，花生米在鸡爪炖了15分钟后放进锅里，放少量的盐。最后再用中火炖40分钟，最后加入葱花，大火再煮两分钟。