初春乍暖还寒该怎么给宝宝穿衣 倒春寒饮食该注意哪些

　　俗话说 " 春天孩儿脸，一天变三变 "。冬天即将结束而进入春天，在这种乍暖还寒时，冷空气总是频繁地活动，连续数日降雨，使得气温骤降。此时医院的门诊，生病的宝宝也较以往明显增多。

　　这时，宝宝身上的棉衣不要脱掉，适度 " 春捂 " 可以起到缓冲与过渡作用，保护宝宝不被寒冷伤害。" 春捂 " 讲究科学有度，并非必须像冬天那样裹得严严实实，妈咪们给宝宝穿衣时注意以下几点：

　　01、衣要适量 防止出汗

　　如果穿得太多，宝宝一旦活动便会出汗不止，这样衣服被汗液湿透，反而由此着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。由于 6 个月以内的宝宝因体表面积相对较大，散热多，但身体产热能力却不足，所以外出寒冷时还是应该注意多穿衣。

　　判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

　　02、三暖二凉时时观察

　　三暖是指：肚暖、背暖和脚暖。宝宝的肚子受凉，易引起腹泻等疾病，背部和脚部受凉易使宝宝免疫力低下。二凉是指头部和胸部，头部不要裹上厚实的帽子，胸部也不要裹得严严实实，保持透气与舒适，宝宝才能心情愉悦、神清气爽。

　　03、增加层数 减少厚度

　　季节交替时，小孩子穿衣以手心摸上去温暖但不出汗为宜，另外要注意头和脖子、小肚肚、后背的保暖。小孩儿穿衣可以适当增加层数，减少厚度，衣服一层一层的减少，避免忽冷忽热。这样的护理才能让宝宝更加适应春季温差的变化。

　　春季为肝火旺的季节，" 倒春寒 " 时务必要注意养肝。

　　在孩子的饮食上，少酸多甘，新鲜水果要等熟透才能给孩子吃，避免水果太酸而伤肝。尽量少给宝贝吃羊肉、海鲜等发物。多给孩子补充一些维生素、无机盐和蛋白质，多吃苦瓜、牛奶、草莓等食物。也稍稍吃些味儿冲的食物，如芹菜、洋葱、姜、蒜等，能帮助孩子杀菌防寒，增强体质。

　　如果宝贝不喜爱这些食材，可以剁碎以后做成饺子给他吃。或者多烹饪一段时间，但是要注意的是，时间过长会损失食物中的营养，所以对烹调时间的把握很重要。早上可以用骨头汤为孩子做些面条、粥等主食，水果、粗粮也是早餐不错的选择。