甜炸牛里脊 有利于胎儿肌腱和骨骼的生长

　　哪些食物有利于胎儿肌腱和骨骼的生长

　　加强孕妇脾脏的机能就会对胎儿的肌腱、骨骼、四肢和头发的生长有所帮助。大枣对脾脏有很好的补养作用，不仅可以泡茶饮用，还可以煮熟以后单取枣肉，将其制成药丸之后随时吞服。柿干具有强化脾脏功能的功效，可以将柿干泡在牛奶中浇上蜂蜜再煎熬服用。除此之外，小米、糯米、扁豆、牛肉、鲫鱼和冬苋菜也同样有此功效。

　　食谱

　　甜炸牛里脊

　　原料：牛里脊500克，水200毫升，酱油50毫升，色拉油80毫升，番茄酱、辣酱油各8克，白糖适量，淀粉少许。

　　做法：

　　1.将牛肉切片，用水50毫升、酱油及色拉油各20毫升腌50分钟。

　　2.将60毫升色拉油用高火烧热，放入腌好的牛肉，正反两面各用高火炸2分钟。

　　3.将水150毫升、番茄酱、白糖拌匀，高火煮2分钟后用少许淀粉加水勾芡，再用高火加热1分钟，然后淋在牛排上即可。