孕期饮食决定宝宝肤色是真的吗 宝宝由哪些因素决定

　　1.宝宝肤色由基因决定

　　胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响，在怀孕的那一刻已由其基因决定，与准妈妈在怀孕期间的饮食关系不大。

　　父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白;有时可能隔代遗传，父母的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以宝宝的皮肤也可能较黑。

　　另外，肤色也与宝宝后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。

　　怀孕期间，准妈妈所吃的食物，并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用。我们建议准妈妈多吃牛奶、苹果等白色食物，是因为它们含有丰富的营养成分，有利于准妈妈、胎宝宝健康，而不是要把皮肤吃白。

　　2.准妈妈的身体变化与饮食重点

　　（1）孕妈妈身体变化

　　整个孕期准妈妈体重会增加12千克上下，各个系统都有变化，整个身体的组织，尤其是生殖系统的变化非常多。

　　（2）孕中期注意补铁，防贫血

　　很多孕妈妈从孕中期(孕3个月后)开始，会出现生理性的贫血，因此要开始补铁。建议根据贫血的程度，确定食补还是药补。

　　（3）孕中晚期选择性吃东西，防便秘

　　准妈妈还有一个身体变化和营养摄入是非常有关系的，那就是消化系统的变化。早孕反应，恶心、呕吐、没有食欲，都与消化系统有关。孕中期和晚期，孕激素水平增高，造成胃肠蠕动减慢，如果吃的太多或者太猛，会造成便秘。