第一产程 准妈妈应做的四个准备

　　从临产规律宫缩开始至子宫口开大3厘米称为潜伏期，是分娩过程的准备期，在此期间，准妈妈应做好以下准备：

　　1.及时入院 当阵痛频率提高到每10分钟一次的时候，准妈妈就应及时和医院取得联络，咨询医生是否应该住院或是直接到医院接受检查、问诊，如果胎膜已破，准妈妈在坐车时可以在臀下垫一条毛巾，同时也不要忘记带好分娩所需的各种物品和证件。

　　2.分娩准备室 到了医院以后，医生往往会问准妈妈一些问题，比如是否有阴道出血、胎膜是否已经破裂以及阵痛是何时开始的、现在的阵痛间隔是怎样的?等等。通过这些问题和内诊以后，医生可以了解胎儿现在的具体情况，如心率、胎位以及准妈妈的阵痛状态，一旦确定分娩已经开始，就会让准妈妈进入分娩准备室，等待分娩。

　　3.产前排便 产前排空大便能使分娩更为顺利，若是准妈妈还能行动，应及时到厕所排掉小便，如果阵痛较强，可以根据情况使用导尿管，以便尿液的排出，避免分娩时的尴尬。

　　4.放松身体 进入分娩准备室以后，准妈妈难免会产生一些紧张感，此时应及时控制自己的不良情绪，可以看一看电视、听一听音乐或与家人谈一些愉快的话题，总之要尽量地使心情得到放松。对于阵痛现象，准妈妈要学会随之改变姿势，同时进行深呼吸，但是不可过于用力。另外，如果准妈妈还能吃得下东西，就应当尽量多吃，以便为分娩时储存能量。