第二产程使人难以忍受 应注意3个问题

　　产程二：进展期

　　产程的进展期是指准妈妈进入分娩室以后，阵痛间隙和强度逐渐增强的时期，进展期内，多数准妈妈都会感到剧烈的阵痛，使人难以忍受，此时应注意以下几个问题：

　　1.对付阵痛，学会呼吸 实验证明，深呼吸能够有效地缓解准妈妈的阵痛感，当阵痛到来时，准妈妈可以试着做一下深呼吸运动。如果进行的不顺利，准妈妈可以将注意力全部集中到呼气上，这样也能够使身体得到一定的放松，同时还能给胎儿多带来一些新鲜的氧气。

　　2.按摩减轻阵痛 当阵痛逐渐增强时，准妈妈可以对疼痛的部位进行按摩，以减轻疼痛感。如果是自己按摩，可以选择半俯卧的姿势按摩腰区;也可以平躺在床上，双手握拳轻轻按压腰区和腹部两侧，需要注意的是，准妈妈在按摩的时候也应采用科学的呼吸方法进行辅助。比如按压腰区时进行呼气，双手松开时进行吸气。另外，准妈妈最好能够让丈夫或陪护人员帮助自己按摩，能收到更好的效果。

　　3.阵痛间隙多活动 阵痛一般都是有一定的规律的，在阵痛的间隔期间，准妈妈应当主动下床，进行一些活动，比如到走廊上走一走或简单的在室内活动一下，如果是在有条件的医院里，也可以用木马、氢气球等玩具来缓解疼痛。这些方法不仅能够有效对抗阵痛，而且还能促进产程的进行，但是准妈妈在活动时，最好能够有人陪伴，对于行走或上厕所应尽量自己去做。另外，准妈妈的活动范围应以产房附近为主，尽量不要远离产房，防止发生意外情况。