自然催产下蹲动作图解 胎儿入盆怎么摸的出来

　　在孕妈妈待产的过程中，有些时候妇产医生会建议孕妈妈进行催产。目的就是为了减少催产给胎宝宝的影响，催产的最好方法就是自然催产法。下面我们就来看看孕晚期的自然催产法有哪些吧!

　　一、对孕妇进行乳头刺激法

　　这种乳头刺激法是自然催产的一种方法，当乳头及乳晕被刺激时，冲动传递到大脑丘脑下部的视上核及室旁核，反射性引起脑垂体后叶释放内源性雌激素、催产素作用于靶器官—子宫，诱发或加强宫缩，常见的方法就是按摩乳房。可以自己按摩，如果感觉累可以让老公帮助按摩。

　　二、利用淋浴催产法

　　淋浴催产法主要的做法是，孕妈妈要用温水淋浴，在沐浴的过程中，要反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并且要注意多和胎宝宝讲话，防止宝宝受惊。

　　三、行走慢蹲催产法

　　行走慢蹲催产法是自然催产法的其中一种，主要的做法是以30分钟为一个单位，每天在花园或空气清新的户外环境里快步行走，每天晚上临睡前做慢下蹲运动，5个下蹲为一个单位，这种催产方法坚持两三天就有效果。同时要根据自己的体质来适度的做动作和行走。

　　以上就是自然分娩的三个自然催生法，一般初产妇的阵痛时间会久一点，因此准妈妈们也不要太过于着急，听从医生和护士的安排，静等分娩时刻的到来。