2019女性备孕检查哪些必做 女性备孕要准备什么

在备孕之前很多女性都知道要先做备孕检查看看有没有不合适怀孕的病症，那么女性备孕检查哪些必做 女性备孕要准备什么。下面米粒妈妈的小编就来介绍。

女性孕前检查项目

包括血常规、生殖系统、脱畸全套、肝功能、尿常规、口腔检查、妇科内分泌检查、ABO溶血和染色体异常检查等专科检查。

女性需调整生活作息

备孕的妈妈们应该合理均衡的安排饮食并进行一段时间的有氧运动，只有这样身体和心理都准备好，才能成功孕育一个健康聪明的宝宝。

备孕要准备补充叶酸

怀孕前三个月开始补充，备孕男女同服(不要问我男士为什么要补叶酸)。一次0.4毫克，一日一次。男士一直服用到妻子怀孕即可，女士怀孕后可以改服金斯利安多维片，补充孕期所需维生素和矿物质。服用最佳时间： 按照实验得出的结果，早上空腹吃叶酸吸收效果最佳，但有些人空腹吃会引起胃部不适，所以建议早饭或是晚饭后半小时服用比较好，与空腹服用效果相差不多。

改善三餐的饮食质量

多吃新鲜绿叶蔬菜是个好主意，其中不仅富含叶酸，还能补充多种维生素和矿物质，是想要怀孕的妈妈最需要多吃的食物。国外有研究证明，多吃绿叶蔬菜的母亲所产婴儿大脑发育状况更好。多吃粗粮能供应更多的B族维生素和维生素E，对于受孕是有好处的。鸡蛋和酸奶也是不错的食物，它们不仅含有蛋白质，还有12种维生素。消化吸收不良的女性可以适当多吃点发酵类食品，如各种发酵面食品、发酵豆制品和醪糟之类发酵米制品，其中矿物质吸收率较高。贫血缺锌的女性可以适当吃一些红肉和动物内脏，补充血红素铁。