哪些孕妈容易叶酸超标 叶酸超标有你吗

很多孕妈都知道孕期需要补充叶酸。叶酸对于备孕的妈妈来说是非常重要的，叶酸不足会影响胎儿的发育。但是如果叶酸补充摄入的太多则会带来一定的危害。那么叶酸补充过多会怎么样呢，哪些孕妈容易叶酸超标呢，下面米粒妈妈小编就说一说。

关于叶酸补充的四大误区

同时补充多种营养物质

大多数妈妈都认为在孕期当然是营养补充的越多越全对胎儿的发育越好了，所以就会把叶酸和其他的很多营养品一起吃，其实这种想法是错误的。这种多种营养物质的摄取反而会影响身体对营养的吸收。比如叶酸和维生素C同时补，那么就坏破坏掉叶酸中的营养物质，功效就会大打折扣

在孕后才补充

很多准妈妈是在怀孕之后才补充叶酸的，因为觉得孕前补充也没什么必要。但是正确的做法是在准妈妈备孕的前三个月就应该跟上叶酸了。因为胎儿在发育到2周左右的时候，他的大脑已经开始发育了，所以如果在怀孕后才补充那就会晚了。所以，建议备孕的妈妈要在怀孕之前就开始吃叶酸。

孕早期叶酸补充过多

什么事情都是过犹不及的，补充叶酸也是一样的。千万不要因为叶酸对宝宝的发育有好处，就疯狂的补充叶酸。

叶酸补充过多反而会引起反效果，一般在怀孕前三个月以及孕早期，建议准妈妈每天补充叶酸在0.4毫克左右。否则补充过多会影响孕妈体内对锌元素的吸收。

只有准妈妈需要补充叶酸

这是很多人的一个误区，认为叶酸只有女性需要服用，其实对于准爸爸来说，叶酸同样是不可或缺的一项。因为准爸爸补充叶酸能够有效的提高男性精子的质量，提高受孕率。

哪些人容易叶酸超标

1.备孕并服用叶酸片超过一年以上了

一般叶酸补充剂是在怀孕前三个月开始吃。

有些人服用叶酸到怀孕后3个月，也有一些孕妈妈孕中晚期仍然继续服用叶酸片，这都是可以的。

但是如果备孕时间较长，在孕前吃了很长时间的叶酸，可以在怀孕后查一下血清叶酸或红细胞叶酸的含量。

如果一切正常，可以按普通孕妈妈的方法来吃，如果已经超标，则应该停用一段时间的叶酸补充剂，等血液指标恢复正常后再说。

叶酸不足会怎么样?

1.胎儿神经管畸形：胎儿在母体早期发育时间内，需要进行神经管的发育与闭合，如果叶酸量不够，就会造成神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形，例如脑膨出、无脑儿、智力低下、脊柱裂等等。美国疾病控制中心研究发现，女性在怀孕前1个月以及刚怀孕的3个月内，每天坚持服用400微克的叶酸，可以使宝宝患神经管畸形的概率减少50%～70%。

2.胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形：怀孕前三个月，是胎盘形成与宝宝器官分化的重要时期，如果孕妇缺乏叶酸，则会导致宝宝出现心血管、骨骼、口唇、眼、肾等器官畸形。

3.妊娠反应：作为维生素B群中的成员之一，叶酸不但可以减轻早孕反应，还能补充因呕吐而流失的营养物质。

4.孕妇与胎儿贫血：有不少准妈妈在怀孕期间出现贫血的症状，这主要是由于宝宝在母亲的体内，因成长的需要会“抢夺”母亲的血清铁，如果母体的叶酸含量不足，就会形成贫血。长久下去，宝宝会因为母体贫血造成缺氧，严重者可引发早产甚至是死胎的后果。而母体也会因为贫血容易形成妊娠中毒，分娩时子宫收缩乏力，产后抵抗力差恢复缓慢等不良现象。

5.神经系统发育异常：叶酸对宝宝DNA的生成与胎盘的形成有着极大的促进作用，母体获得足够的叶酸，可以有效促进胎儿的神经系统发育。