孕晚期可以吃叶酸吗 孕晚期吃叶酸有坏处吗

备孕和孕早期吃叶酸都是很有必要的，帮助胎儿的生长发育，多个科学研究表明，叶酸能够减少早产的发生率，那么孕晚期可以吃叶酸吗，孕晚期吃叶酸有坏处吗？下面米粒妈妈小编带来介绍。

孕晚期可以吃叶酸吗？

叶酸的生理功能：

参与嘌呤和胸腺嘧啶等多种物质的合成。叶酸缺乏使DNA的合成受到抑制。

参与氨基酸代谢，在甘氨酸与丝氨酸、组氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸与蛋氨酸之间的相互转化过程中充当一碳单位的载体。

正常成年女性每日叶酸需要量为50-100μg，而孕妈妈每日的叶酸需要量为300-400μg，多胎孕妈妈需要量更多。叶酸在人体内不能合成，只能从食物中摄取。

除了预防胎儿神经管畸形，妊娠期巨幼红细胞性贫血95%由叶酸缺乏引起，重度贫血时，贫血性心脏病、妊娠期高血压疾病、胎盘早剥和早产、胎儿生长受限和死胎等疾病的发病率明显增加。

妊娠期高血压其中的一个机制认为孕妇的高同型半胱氨酸血症导致血管内皮细胞的损伤，从而导致妊娠期高血压的发生。

叶酸是降低血清同型半胱氨酸水平最基本最有效的药物，对妊娠期高血压伴同型半胱氨酸血症的孕妇可使用叶酸进行治疗。

早产是导致婴幼儿死亡的一个重要原因，预防早产就变得至关重要。已有的多个研究表明：叶酸能够减少早产的发生率。

所以答案就是，对于怀孕的无高危因素的女性需要继续补充叶酸0.4mg～0.8mg/天至孕3个月，有条件者可继续服用含叶酸的复合维生素，并持续至整个孕期、哺乳期。

孕晚期吃叶酸有坏处吗？

由于叶酸很容易在强光强热下失去活性，所以孕妈妈要注意减少烹饪时间，改变烹饪习惯，有效预防叶酸的流失。

由于叶酸是水溶性的化合物，它在人体内停留的时间不长。因此我们需要不断从食物中进行补充。

叶酸的好处不仅在于孕前三个月和怀孕后三个月，孕中晚期时，叶酸也能很好地预防贫血。就是对于产后恢复和产后奶汁分泌，叶酸都是很有帮助的。因此，叶酸的补充完全可以贯穿整个孕期，作为一种人体必不可少的营养素，叶酸对胎儿的生长发育和孕妇的疾病预防都有不可忽略的作用。进入孕晚期后，孕妇了根据自身身体情况，酌情进行叶酸的补充。

孕晚期，随着胎儿增大，母体血容量及需要供给胎儿的营养，都需要一定量的叶酸。叶酸不足容易引发早产、胎盘早剥、妊娠高血压综合症和贫血，同时也容易引起胎儿宫内发育迟缓，造成出生后低体重甚至早产。所以孕妇叶酸缺乏的，对胎儿的生长发育和智力都会有一定程度的影响，叶酸的补充，最好还是能够坚持整个孕期。当然了，不是所有的孕妇都会有叶酸不足的症状，对于营养均衡身体健康的孕妇，可以在孕检后自身和胎儿都没有任何问题的情况下，停止服用叶酸片进行叶酸补充，只要孕期饮食营养摄取均衡即可

要多吃些水果蔬菜和肉类、蛋类等食物，保持膳食营养均衡，毕竟这些食物除了含有叶酸外，还含有其他孕妇需要的营养素。另外，注意定期产检，注意休息，不要太过劳累，保持好愉快心情，迎接宝宝的到来。

孕前没有补叶酸，孕后才开始补，对胎儿有影响吗?

如果孕前没有补充叶酸，发现怀孕后才开始补充叶酸，也不要紧，同样可以起到降低胎儿发育异常风险的作用。在怀孕的前三个月，是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈此时补充足够的叶酸可明显降低神经管畸形，

同时可以减少胎儿发生唇裂或腭裂的危险，还能降低早产及低体重儿的危险。

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