孕晚期缺铁对胎儿有什么影响 孕晚期缺铁怎么补

孕晚期缺铁会使孕妇出现贫血，其次对胎儿也有很大的影响，孕晚期尤其要注意营养的均衡摄入，那么，孕晚期缺铁对胎儿有什么影响呢，孕妇怎么补铁？接下来米粒妈妈小编就来说一说。

孕晚期缺铁对胎儿有什么影响

后期缺铁会导致孕妇贫血，从而体质下降，身体抵抗力变差，据统计，孕妇缺铁的话，产后感染性的可能也会增大，如果生产过程中失血过多的话还有可能造成死亡。

孕妇缺铁，自然而然的母体提供给胎儿的氧气就会变少，胎儿缺氧，就会影响到胎儿的生长发育，另外，除了养缺少，血红蛋白还输送营养物质，因为缺铁，输送营养物质的能力也会变弱，也会影响到胎儿的成长。

孕晚期补铁的重要性

怀孕后期胎儿需要大量的铁，除了保证在腹中正常成长外，还要储备，一般情况宝宝储存的铁会用到宝宝出生后的四个月，因此在宝宝添加辅食的时候要首选高铁的辅食。

铁是血红蛋白的组成成分，血红蛋白参与氧的运输和存储。孕后期胎儿大量需要，而大部分的孕妇到了孕后期体内的铁已经无法供应了，就会造成孕妇贫血等症状，这就需要补铁，来满足自身和胎儿的需要。

孕期怎么补铁

首先，食物补铁。

多数情况下，如果孕妈妈没有挑食、偏食，严重孕吐，产检发现没有明显的贫血症状，通常只需要吃复合维生素片，再适当的食补就可以了。

日常饮食是营养的重要来源，可摄入含铁丰富的食物包括动物血（猪血鸭血）、肝脏、红瘦肉（牛肉羊肉），蔬菜类像深绿色蔬菜、豆类和紫菜的铁质含量比较高。

比较来说，动物性食物中铁的吸收利用率更高些，但肝脏类也不宜多吃，一旦食用过量，很容易导致血红蛋白含量过高，过高也不是好事，所以一周1～2次，每次吃30到50克左右，再配合蔬菜类食用。

而红肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉等，虽然含铁量没有动物肝脏高，但在人体内的吸收率和动物肝脏差不多，而且适合每天换着来吃，是日常补铁的首选。网上有许多补铁的食谱，孕妈妈可以找一下，好吃又营养。

其次，药补加食补。

产检发现缺铁贫血比较严重，单纯靠食补是不行的，要及时按疗程服用铁剂，常用的口服铁剂有多糖铁复合物、氨基酸螯合铁、葡萄糖酸亚铁等，产检的时候发现贫血症状严重，医生也会开铁剂的，孕妈妈按疗程，遵医嘱服用即可。避免同时服用咖啡、茶或牛奶，会影响铁的吸收。

总的来说，孕期饮食全面，不用执着于每餐一定要吃高铁的食物，营养均衡摄取，就吸收得到足够的铁质。然后定期产检，发现有什么缺的，就在医生指导下，合理使用营养补充剂。