孕妇怀孕特别容易生气怎么办 准爸爸怎么缓解准妈妈的情绪

怀孕后的女性心情都比较的脆弱，有的妈妈很容易哭泣，玻璃心也很容易炸掉很容易生气，那么怀孕后的女性发脾气是什么原因呢，米粒妈妈小编就来说说吧。

怀孕女人发脾气的原因：

1.激素的影响

主要因为体内孕激素的影响，激素的影响也是因人而异的，有些孕妈妈会变得恬静、内向;而有的孕妈妈变得很不稳定，要不悲伤痛哭流涕，要不高兴的热泪盈眶，对别人的遭遇也很敏感。这些情绪波动都是由于体内激素水平的变化引起的，或只是对新生活方式的一种情感反应。

2.身体变化的影响

每个人对怀孕的情绪反应也是不一样的，而且难以预料，但对自己日渐变化的体型都会产生强烈的反应，或更喜欢自己的新形象，获讨厌日益笨重的身体，会因为增大的腰围而苦恼，会因为孕期诸多不适而心烦、也会担心胎儿的发育……

总之，这些事情也会让孕妇变得爱发脾气。

消除孕妇发脾气的方法：

孕妇一直生气和发脾气对胎儿发育不利，这些负面情绪会，会使内分泌分泌出有害的激素，通过生理信息传递到胎宝宝的身体内。胎宝宝出生后，易动、情绪易激动、爱哭闹，不爱睡觉、发生消化系统功能紊乱和其他疾病的可能性高，

1.家人多陪伴

孕妇怀孕后，家人多理解多支持，多关心多陪伴，尤其是老公，每次一起产检，一起购买婴儿用品等，对于孕妇发脾气要多包容。

2. 告诫自己

经常告诫自己，让自己保持好心情，每当生气或发脾气时，应该想到胎宝宝正看着自己。

3.释放烦恼

把自己的烦恼向闺密倾诉，或者通过写日记的形式释放，这些都有助于孕妇调节情绪。

4.改变形象

给自己买一件新衣服，或者装点一下自己的房间，也可以和闺蜜一起聚会，总之这些也可以改变沮丧的情绪。

5.散步

孕妇可以在林荫大道、江边、公园散步，自然景观会消除紧张不安的情绪，尤其是看到鲜花、绿树，再加上微风吹过，一切烦恼都会烟消云散。